在人的一生中，人们总是试图适应和克服自然环境、社会环境和家庭环境。因此，有些人把生活描述为战场，勇敢者获胜，懦夫失败。在生命从生到死的过程中，许多人、事、物都是战斗的对象。其实自己心里，往往不受自己指挥，那才是最顽强的敌人。
人们普遍认为，如果没有危机感、竞争力和进取精神，可能就没有生存的空间。因此，许多人会不遗余力地为自己和孩子们安排未来，把它作为发展的战场。
怎样才能战胜自己？
在生命的战场上，千军万马正如火如荼地进行着。一个屡战屡败的将军，能够在战斗中打败成千上万的人，打赢许多仗，这使敌人不可战胜。然而，他内心是否安全、舒适、快乐是个大问题。例如，拿破仑全盛时期几乎统治了地球的一半。失败后，他被囚禁在一个小岛上，这是非常无聊和痛苦的。他说：“我可以战胜无数敌人，但我不能打败我的心。”可见，能战胜自己内心的人是最懂得战争的将军。
打败自己并不容易。普通人受挫时会得意忘形；当他们仰望他们时，他们认为自己非常成功；当他们情绪低落时，他们觉得没有人比他更不幸。只有不受成功或失败的影响，不受生与死的有形与无形条件的影响，即使你不舒服，但你能感到舒服，那么你就能战胜自己。
普通人很难不受环境的影响。矛盾、冲突、斗争时有发生。如何克服困难是非常重要的。心外的事更容易处理，心里面发生的事更难处理。这就需要自我消除和自我平衡，在观念和方法上要下功夫。从观念上讲，我们应该认为这是多种原因共同作用的结果。我们只是其中一个因素，而不是唯一的因素，所以我们无法控制它，我们的情绪自然会稳定下来。在方法上，我们应该做一些自我克制和心境平和。如果我们能随时随地放松，我们就会真正战胜自己。
