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阿黛尔自从成名以来，
体重就备受争议，
200斤的大号身材受到了不少抨击！
连时尚大帝老佛爷都看不过去了，
“拥有美丽脸庞和非凡嗓音，
但有点圆有点胖。”
阿黛尔和Kinga（右）
最近阿黛尔去了Beyonce
和老公Jay-Z举办聚会，
跟波兰的电视主持人Kinga合影被晒了出来，
要不说这个身穿豹纹亮片裙、小蛮腰
超显眼的美人是阿黛尔，
谁能相信啊！！
这位波兰电视主持人还说
阿黛尔比之前瘦了90斤...
呆呆未免也太励志了吧！
阿黛尔一直是大家心中最美的胖女孩，
185斤的呆呆自出道以来
就没有对自己的身材而自卑过，
面对大众对她身材的质疑，
一直持以完全不care的态度：
“这件事真的非常无聊，
人们总是在问我关于身材、
体重、体型这方面的问题，
但我一直认为
我不是为了人们的‘眼睛’创造音乐，
我是为‘耳朵’创造音乐。
你听音乐，不是看音乐，
那我的身材到底有什么关系？”
“每个人都是独一无二的，
为何要因为他人的眼光改变自己呢？“
“我为我的身体感到骄傲，
我大概代表了大部分女性。”
那时候的阿黛尔
确实帮助了很多胖女孩树立自信。
2015年，
阿黛尔曾在《每日镜报》的采访中
坦诚的分享自己戒烟的原因。
曾每天抽烟25支以上的她
不得不因身体发出的警报
而果断戒烟戒酒。
2011年的阿黛尔
曾因为咽喉问题恶化不得不入院手术，
2012年阿黛尔也迎来了她的宝贝儿子，
人生的新的身份以及身体发出的信号，
让阿黛尔开始重视自己的健康问题，
除了戒烟戒酒，还会搭配健身
而让自己的生活更健康一些。”
阿黛尔分享自己当时的心情：
说自己声带出血的那段时间，
一度非常担心嗓子无法康复，
非常害怕自己不能再拥有音乐。
也从孩子出生后，
开始真切的意识到人生要为另一个人负责。
所以曾经面对减肥问题
总是霸气回怼的阿黛尔，
决定开始为了更健康的生活而减肥，
而她的减肥秘诀不是节食，
而是采取科学的植物性饮食！
2011年阿黛尔说：“我正在尝试植物饮食，
为了我的孩子，我必须非常健康。
虽然我讨厌豆腐，但我可以找到肉类替代品。”
阿黛尔采用植物饮食，
减少日常饮食中肉类用量。
她她认为植物饮食是一种更健康的饮食方式，
“我对这种饮食感兴趣是强调植物饮食，
充满植物营养素、抗氧化剂，
我们应该多吃，
以减少慢性疾病的风险，
并且增加免疫功能。”
植物饮食不仅仅是为了吃更健康的饮食，
而且还支持不吃动物。
对动物的热爱激发她想要成为一名素食者。
她说 “每当我想吃肉时，
我就像看到了我家狗狗的眼睛，
便不再渴望。”
植物饮食的另一个灵感来自她的丈夫---
慈善活动家西蒙·科内基(Simon Konecki)。
西蒙是英国Drop4Drop慈善机构的CEO。
致力改善贫困国家和地区的清洁饮用水。
阿黛尔在2011年手术期间遇见了西蒙，
后来西蒙鼓励她转为植物饮食，
两人每天早晨都带着小狗路易一起慢跑，
一起减肥，一起变得更健康，一起规划未来。
世界水日呼吁节约用水，参与drop4drop，帮助改善发展中国家清洁饮用水
阿黛尔开始转吃有机食物，
去掉乳制品，减少糖的摄入量
她喜欢植物饮食，有时候也自己下厨。
她喜欢蔬果昔，会加入椰奶和浆果。
把羽衣甘蓝片当作零食随时携带，
以减少吃垃圾食品的机会
虽然不喜欢运动，但她喜欢力量训练。
阿黛尔说她正在尽最大努力，
感觉比过去更健康了。
更重要的是比过去更欢乐了，
甚至开启呆萌自黑放飞模式。
运动也要苦中作乐☺▲
「晨起的样子」大概面膜纸也小两号了吧☺▲
阿黛尔可是越来越可爱迷人了呢！
和碧昂斯、娜塔莉·波特曼、比尔·克林顿一样，
他们都以植物饮食来保持苗条和健康。
与素食活动家前披头士成员保罗·麦卡特尼
耶鲁大学预防研究中心主任David Katz博士说：
“接近自然的最少加工的食物——主要是植物，
与促进健康和预防疾病有很大的关系。”
阿黛尔瘦身的关键在于：
她没有降低饮食水平，只是改变了生活方式，
结合植物饮食，适当运动。
她认为植物饮食没有剥夺什么，
而是一种积极的生活方式。
她说是因为对动物的热爱而作出的改变。
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