愿我恒常观自心，烦恼妄念初生时，
毁坏自己他众故，立即强行而断除。
养成恒常观察自心的习惯，无论在任何场所都要时刻看住自己的心，当念头初生时，就要及时发现。例如看到一个众生做了坏事，自己刚生起嗔恨心时，就要快速地强行断除。包括自己的嫉妒心、怀疑心等各种不好的烦恼妄念初生时，就要强行断除。如同木工刨木头时，发现有一个不平的小尖，都会直接快速地刨平。面对烦恼，要养成内观的习惯。一个微小恶念起来时当下断除，因为恶念毁坏的是自己和众生，绝不会利益到自他。所以在行、住、坐、卧任何威仪中，少许恶念刚刚冒出的时候，马上就要强行断除。
