邪淫之中意淫是最难戒的。因为它不可控，想要做到念起即断，实在是需要功夫。说起来，意淫乃为邪淫之本。因为没有想法，心下空明，就不会有行为上的失误。所以，消灭意淫贯穿戒色过程的始终，特别是到了戒色中期，断绝了行淫、手淫之后，意淫的问题就变得尤为突出了。
关于戒意淫的方法，先贤论述了很多。经典的有不净观、白骨观等，综合性的有行孝行善放生等等，这些方法对于有一定戒色基础的同修可能效果明显，但对于初学者来说，经常会显得力不从心。因为戒色心力不够强大时，这些方法在淫欲的攻击下就会不堪一击。
回顾我本人的戒色经历，建议大家可以试着有层次的戒除意淫。大体来说意淫可以分为三个层次：
第一层：色相淫。比如在大街上看到陌生的帅哥靓妹就心生向往，想入非非。这种意淫完全是色相的吸引，只能说明你很“好色”。恕我直言，此种意淫层次最低，如同畜生。人之所以为人，是因为人有思想，需要精神享受。只看色相，毫无精神性格的了解，就心生爱慕，实在是枉为人身。这种情况下，可以使用白骨观等传统方法。不过有些淫欲心重的同修，美色当前，早忘了白骨观为何物，哪怕是白骨精也会奋不顾身的。既然把别人想坏，你做不到，可以试试反其道而行——想想自己。见到美色就意淫，与猪狗何异?想到自己变成了一条狗或者一头猪，淫欲心马上就灭。不要觉得这种方法侮辱了自己，要知道放任意淫，离做猪做狗已经不远了。
第二层：虚幻淫。指的是看了某些言情小说、言情剧或者huang片之后，对着虚空中的某个人意淫。这种意淫常常是带有情节的。有一个浪漫的邂逅，接着是轰轰烈烈的相爱，然后XX。这种意淫的对象，一定完美的不食人间烟火，陷进去了就很难出来。这时，传统的戒色方法很不管用，因为白骨观等方法的实质是以空对实，现在是空对空，自然就不管用了。这种意淫，请每天到本论坛报到，坚持看3个小时以上的戒色文章，提高思想觉悟，用不了一个星期，言情小说、垃圾剧等也就不想看了。所以，対治这种意淫的方式就是大量输入善知识，思想的问题要靠思想本身来解决。
第三层：接触淫。是指因为在工作生活中接触了某个人产生了好感从而引起的意淫。这种意淫最可怕。因为它同时具备上面两个层次的意淫特点，既是完美的，又是现实可见的。控制不好就会演变成婚外情。对方这么优秀，正是自己完美的意中人，这仿佛是一种触手可得的美好，实在让人不忍错过。如果对方也有意，破戒和悲剧几乎就是不可避免的。也许你学了佛，拼命想压制住自己的想法，可是越压制，想占有对方的想法就越强烈。这个时候，请顺其自然地想ta吧，但不是想和ta如何行淫，而是想ta种种的美好，然后回向给ta：希望ta能永远拥有这种美好，希望佛菩萨保佑ta健康快乐，家庭幸福。起初你可能做不到，那么请把你的祝福写下来，找个没人的地方大声念10遍，几天下来，你就会发现，你对ta真的只有祝福了。屡试不爽。
以上就是我关于意淫的对症疗法，写给正在戒色中挣扎的同修，愿天下永无邪淫!南无大愿地藏王菩萨!
