恶习的危害很大，常见的症状有面相w琐，精shen萎靡，阳*早*，月j不调，脱发，身体虚弱，畏寒怕冷，胆小心虚等等，不一一列举。中医上说：shen主藏j。shen在志为恐，shen气不足则恐，shen气足则有志。s精足的一个表现就是志向，比如：老人j不足就会志向不高远，小孩子j足，志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的shen j。
最开始戒s的1年里面，我可以说是毫不费力的戒掉的，可能是因为是女生的原因，对于感官的欲望似乎并不是那么强烈，但糟糕的是，我的意y太过严重，这一点后面让我摔了大跟头，大多数的戒友都觉得只要没有*行为，眼睛看看，脑子想想帅哥美女，没什么了不起的，既不伤天也不害理，错!大错特错!
所谓y，不光是指行为，连看见美s起了s心，都算是y的范围了，s念一动，shen j就开始外泄。而我，恰恰是一个多年在言情小说和韩剧里泡大的外貌协会成员，对于美s的恋恋不舍，导致我接下来的一年戒s几乎没有任何进步。
意y不受场地限制，所以暗耗j气的速度非常快，再加上没有经验，还在戒y的时候谈恋爱，不时发生身体接触，所以shen气损耗非常严重，这过去的2年里，我尝尽了xy给我带来的痛苦，脸色灰暗，畏寒怕冷，说话气虚，不敢正眼看人，做事情丢三落四，任何一点小小的错误都能让我纠结自责，紧张半天，同事看我的眼shen都像看怪物一样，唉。
回想过去的两年不堪回首，不想再多提了，希望大家都能早日明白y的危害，管好自己的眼睛，放下对美s的贪婪，一切都是昙花一现而已，转眼就是枯骨一堆，何必为了这短暂的欲望而放弃自己一生的幸福，希望大家千万引以为戒，不要再犯错了。
现在的风气，对外表过分追逐，不光男人好s，女人好s也很普遍，各种电视剧帅气主角，嫩模、“小鲜肉”漫天飞，引导着现代人的择偶观，看异性不看人品性格，先看长相身高，以外貌协会会员为荣，挑剔身边的异性。奉劝大家，一定要明白，夫妻结合一定要以义相交，要有共同的生活目标和理想，婚姻才能稳定，s相终究会衰老，而良好的品德才是陪伴你一生的益友。
身体的调养无非两样：运动、和饮食。我自己目前尝试了一些方法，愿意和大家分享一下自己的经验，帮助大家早日恢复身体健康。
戒y的头一年，我经常脸色发青，畏寒，老是拉肚子，体力的虚弱导致我并不喜欢剧烈的运动。因为一次机缘，我参加了一个中医学习聚会，学会了站桩。大家可以百度一下养生高桩的站法，基本没什么技术难度，方法非常简单，我尝试过一段时间，但没有恒心，没坚持下去。但必须说明的是，就是这么三天打鱼两天嗮网的玩玩，有一天早晨，我在站桩的过程中，亲身感受到了一股气机从脚底生起，沿着大腿后方，直往腰上冲的经历，非常的神奇，也让我彻底服祖国医学，原来奇j八脉，真的不是武侠小说里面的东西，人体真的是有穴位，有经脉的，真的好神奇。我们的中医，实在是太伟大了，现代人，是否要惭愧的反省一下，究竟现在的我们是在进步，还是在倒退?有兴趣的同学可以试试，站桩确实是比较一项不错的养生调心功夫。曾经的我也是一名无肉不欢之人，现在已经素食两年了，恶习多年的我们，应该多吃一些食补类的食物，少吃肉食来恢复我们的身体，我以前一直是自己做一些食补食物来吃，后来发现一家网上专业做食补养生的店，效果非常不错，坚持吃了一段身体身体才有了很大程度的恢复。为避免广告嫌疑就不提了。谈到这一块，可以说，这才是戒y的重头戏，也是最重要的一点了，xy重的人大多思想上都有误区，我在戒y之前，就是一个自私虚荣，贪婪吝啬的人，关键是，我居然看不见自己的缺点，还觉得自己挺好的，整天八卦各种明星绯闻，说长到短，花钱如流水的打扮自己，吃喝玩乐，享受生活，从未想到去关爱家人，孝顺父母，总觉得他们对我还不够好，做的还不够多，现在想想，真是汗颜!大家一定要明白，戒y的关键是戒心y。行shan，只有行shan，心中充满正气，y念才能根除，用善良的行为替代过去错误的言行，我们才能重新回到曾经美好的自己，再次得到因为xy而失去的所有：幸福的家庭，孝顺的儿女，健康的身体，端正的容貌，发达的事业，良好的名声，尊贵的地位。而这所有一切美好，统统和xy无缘!放下吧，戒友们，看看这些当代的圣贤人是如何放下自己的名闻利养，是史书里只闻其名未见其面的仁人志士，在这个浮华喧嚣全面西化的混乱年代，放下自己的一切，礼义廉耻，抢救这个笑贫不笑c，为了欲望而疯狂的人心!“朝闻道，夕s可也”，天下兴亡，匹夫有责，望每一位都能在戒s改变人心，变化气质，尊圣敬善，仁慈博爱，为传统文化的伟大复兴，添砖加瓦，加油吧!
