我的戒色Q群里有一位叫“再撸剁屌”的戒友，他最近表示，就算真的剁了吊剁了手还是不行，还是会看H片看电影，意淫还是会极大消耗他的身体。这位戒友说的没错，就算真的“性盛致灾，割以永治”，不断的意淫还是会让身体越来越虚弱。“心动则精自走”，以我的体验来看，仅仅是意淫10分钟，我那本就虚弱的脉象就会愈发虚弱，精神头也会不如意淫之前。
所以，我们戒色绝不仅仅是行为上控制自己不去手淫，最关键的还是要从净化心灵出发、从控制念头出发。可是，在如今情色泛滥的年代，又该如何独善其身呢？通过学习戒色文章当然是其中的核心，给自己创造一个无黄的环境也是十分重要的。接下来，我将告诉大家该如何创造无黄环境。
互联网上的种种不良信息可以分为色情信息、软色情和其他擦边信息，一切能够引起不良念头的信息，都是我们所要极力避免的；从来源看，不良网站、贴吧、豆瓣、B站、QQ、各类游戏等等，都有大量不良信息存在，即使没有直接的呈现，也能够引导人们接触色情信息（比如贴吧里泛滥着的色情片引流信息）。这些铺天盖地的性感图片、色情隐喻和涉黄视频，都是可以被清除出视野之外的。
基础步骤：删除色情app、退出涉黄群、举报色情网站
这是创造无黄环境的基础步骤，可以让戒色者们拥有一个“不算特别脏”的网络环境；这是戒色成功的第一步，可以让戒色者避免一半以上的意淫和破戒。如果这都做不到，就根本谈不上避免意淫，戒色养生更是无稽之谈。
要删除、退出和举报的包括但不限于：类似于快播的色情播放器、旨在邪淫目的的软件、种种福利群、种种黄色视频网站。
进阶步骤：下载反黄软件、避免浏览擦边信息
反黄软件能够将大部分的软色情信息避免，能够最大程度的防止无处不在的擦边信息，除非戒色者们主动投降，则不良信息能耐你何？如果做到这一步，如果修心得当，那么意淫——这一戒色路途上的最大障碍就会被清除。
国内的反黄软件主要有：反黄之盾（力荐）、奇士网盾、花朵浏览器、净网大师、格雷盒子、绿色童年、青春保护伞、山妖卫士。很遗憾，目前ios平台貌似缺乏此类软件。
高阶步骤：删除泛娱乐式app，集中精力提高自我
贴吧、QQ、王者荣耀等软件，都可以发现不良信息的痕迹，虽然没有直接呈现，但也能够引诱使用者一步步接触黄色信息。如果断念之刃不够锋利，戒色者们还是有可能逐渐沦陷。比如贴吧里很多开车的图片和段子，会使得戒色者的状态极不稳定，而反黄软件可能无法屏蔽贴吧客户端的信息；比如B站就是一个极其容易引起戒色者邪念的地方，因为其中含有大量的软色情信息；甚至于淘宝，很多老司机也能从中挖掘出意淫的素材……
此外，这些泛娱乐式的软件还会消耗使用者的大量时间，如果这些被浪费的时间，能够用来读书、运动、学习戒色文章，那么也是极其有利于戒友们的人生逐步走上正轨的。
这些软件包括但不限于：贴吧、王者荣耀、B站、其他视频app……QQ上也存在很多不良信息，戒友们可以使用Tim（简洁版QQ）。
鼎级步骤：只留必要应用，过简单的生活
只留下微信一个app，以供工作生活的必要需求。
如果戒友们总是忍不住把其他软件下载回来，可以买黑莓手机Q20或Q10。这款手机的特点就是可用应用极其有限；下载应用步骤较为繁琐（避免删除了又下载、下载了又删除的反复）……
如果戒友们忍不住在电脑上搜索，可以规定自己只能在特定的、公共的地方上网（如图书馆、办公室等等）……
过一种简单、干净的生活，身处闹市而心焚清香，外境纷扰而自成天地，就是戒色者的顶级境界。
无敌步骤：加强修心，坚持学习
“破山中贼易，破心中贼难”。即使外界完全没有情色信息，一个人若是自己的心性不定，那么戒色也是万难。
在某种程度上，戒色比戒烟难。将戒烟者放到无烟环境中，比如一个无烟的世外孤岛，给予其基本的生存所需，待足三年，再大的烟瘾也定能克服；将性瘾者放到荒无人烟的孤岛上，给予其基本的生存所需，没有任何生存压力，他可能会撸到天荒地老——实际上他更可能形容枯槁，甚至精尽人亡。
戒色成功，最终要靠的还是对邪淫危害的深刻认知，对心魔规律的准确把捉，对不良念头的觉察和彻断。
在戒色的初期，良好的外界环境是极其重要的，因为此时心魔极强；
戒色有所成就，良好的外界环境依然重要，因为不良信息就是心魔的说客；
断念功夫已然大成，也切不可“考验自己”，因为任何不良的刺激都是在消耗克敌的功力。
断绝黄源，从现在做起！
