日常生活工作当中，
可以经常忆念这三个方面的意义：
（一）我们已经知道暇满人身来之不易，
下次再要有幸得到，
可能已在千百亿年之后了；
（二）从暇满的自性中我们也了解到，
这个暇满人身本身就蕴含着巨大的潜能，
就像一个如意宝，如果好好利用，
就可以有源源不断的功德在我们身上实现；
（三）这个暇满人身又非常短暂，
正在一刻不停地减少，
离它的终点越来越近，
因此必需要好好地珍惜。
在想要上网、逛街、谈天等的时候，
我们应该提醒自己，
我们是在用这个如此珍贵罕见，
同时又稍纵即逝的暇满人身宝，
来做这些没有价值的散漫、放逸的事情，
这是多么不值得，多么傻x，
多么令人痛心的事情啊！
应当再次忆及上面的三个要点，
回复到正念上来。
珍惜暇满，不要去做无意义的事情，
是完全由暇满人身的内涵所决定的。
也正因为暇满人身
本来就含藏着这么重大的价值，
所以释加牟尼和历代祖师们才才代代相传，
教诲我们要好好珍惜。
再怎么忙，我们也能抽出时间修法，
比如在家里一边炒菜，一边思考，
这也没有特别大的困难。
或者我们也可以在禅修中
一一观察八无暇十圆满，
想想我没有生在八无暇处，
可以称为有暇者，
有机会解脱是多么幸福，
于此怀着获得瑕满的欢喜心，
将心精勤于正法，请修持此心。
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