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食谱| 升起的新阳
豆腐含有丰富的大豆蛋白,除了平日的煎、煮、炒或加入汤中食用,还可以炸出好吃的「黄金山药豆腐球」,刚炸出来的丸子焦香酥脆,尤其是素丸子,咬一口,外酥里软,营养又好吃,即使放凉了,也可以用来炖菜,做汤,省时又方便。
材 料
老豆腐一大块、香菇5个
山药2小条、盐1小匙
胡椒粉少量、番茄酱10g
甜面酱1汤匙、香油少许
鲜酱油1汤匙、油适量
面包粉1小碗
做 法
1. 主材料备好。
2.香菇洗净切丁,山药削皮切丁备好。
3. 锅加热,倒入适量的油,倒入香菇和山药翻炒二三分钟,放人各种调料盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、鲜酱油,最后淋上香油。盛出后放凉,与老豆腐用手抓拌均匀。
4.揉出小剂子,粘上面包粉。
5. 待油锅加热后,放入油炸,炸至金黄色捞出。
6. 成品。
烹饪技巧:
① 豆腐球里没有放任何面粉或淀粉之类的,黏性较弱,所以刚油炸的时候不能翻动,定型之后才可以。
② 香菇炸容易发黑会影响颜色,但它的加入会使得味道变鲜美。
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