摘自修行圈往期精选
－开放的视野－
惊奇的喜悦往往隐藏在别无去路的困顿之后，所以别忙着否定任何与我们刻板经验不同之处。
－跨越二元对立的平等心－
莫要去区分好坏、善恶、高低，只要区分就有界限，就砌了一道阻碍悟道的高墙。
－用心去体会的直觉－
碰到难解迷惑之处，与其用脑思考，不如用心去导航冥想。
普朗克量子常数—神秘的宇宙精灵
物质即能量物质非实体
量子理论之父普朗克博士，1918年获得诺贝尔物理学奖。他感叹道：我对原子的研究最后的结论是—世界上根本没有物质这个东西，物质是由快速振动的量子组成！
有形无形皆是不断振动的能量，两者的分别在于振动频率不同，因而产生不同意识或形式的不同物质。振动频率高的成为无形的物质，如人的思想、感觉和意识；振动频率低的成为有形物质，如看得到的桌子、椅子、人体等等。没有任何东西是静止的，一切都在动，一切都在振动。
用“顶天立地”来形容人类的处境是最恰当不过了。人同时存在于两种不同的世界，头上顶着高层次的灵性世界，脚下踏着物质化的实体世界，人既有肉体也是灵体。乍听之下灵与肉是两个截然不同的观念，但灵性和肉体并非毫不相干，因为物质即能量，有形无形皆是不断振动的能量，两者的分别在于振动频率不同，因而产生不同意识或形式的不同物质。
东方圣贤如佛陀，在2600年前就指出：宇宙间的所有事物，无时无刻不在振动变化中。近代科学也印证了能量和物质间的关系，最有名的就是爱因斯坦的E=mc2（E是能量，m是质量，c是光速）。
然而，由于人类受限于感官所能触及的三维空间及线性的时间观念，误把实体的、有边界的物质，与连续的、波动的能量场视为两种不同的东西，前者以牛顿的古典动力学为代表，而后者以马克斯威尔的古典电动力学为代表，两者成为19世纪末古典物理学达到巅峰的两大支柱。
可是，当科学家再往最微细的次原子领域探索，或向最广阔的宇宙苍穹深究时，却发现在人类感官经验所不及的境地，物质与能量的本质其实是合而为一的。
物质微结构解密
夸克与弦论
在上个世纪30年代以前，经典物理学家都认为，物质是由分子构成的，分子是由原子构成的，原子是组成物质最小的颗粒。但是1932年的时候，科学家又证实，原子也不是最小的颗粒，它由电子、中子和质子组成的。
1964年的时候，美国物理学家马雷·盖尔曼提出一个新的理论，就是质子和中子也并非是最基本的颗粒，它们由更微小的夸克构成。这种物质既简单又神秘——超级震撼了人类！虽然一些实验能够证明夸克的存在，但是单个的夸克至今未能找到,因为夸克是极不稳定的、寿命极短、刹那生灭的粒子。
谈到夸克的特性，更是奇妙无比：
1、其中有两种夸克—中微子和在绝对静止状态下，它质量是0，它一动要么是+、要么是-，所以，科学家发现的“夸克”几乎同时出现一正一负的“对夸克”。
2、它的寿命 ∞（无穷大）。难怪古圣先贤、历朝历代的修行者都在“禅”“定”修炼悟道，以求长生久世，其实是都想得到这个∞（无量寿），因为“一定成功”！ 不“定”当然就难成功！顺便提一下：质量为0的东东正是无量光！“无量光”“无量寿”合起来正是佛家唱号“阿弥陀佛”，道家称的“无量寿佛”，这些咒语神秘莫测，世间几个人能明白啊！0其小无内其大无外，表示“空间”；∞不生不灭无始无终，表示“时间”；空间为“宇”，时间为“宙”。
更进一步，二十世纪的后期，物理学的前沿理论—弦论，这是理论物理学的一个高峰，就可以用来描述引力和所有基本粒子，比如说电子、光子、中微子和夸克等等，看起来好像是基本粒子，但实质上都是很小很小的一维弦上的不同的振动模式，他们把这个称之为宇宙弦，每一条宇宙弦的典型尺度是普朗克长度。
启示
组成物质世界的基本单元是宇宙弦不同的振动状态，那些夸克是宇宙弦不同的振动状态，而不是宇宙弦本身，就好像组成交响乐的基本单元是乐器上发出的每一个音符而不是乐器本身一样。
如果把宇宙看作是由宇宙弦组成的大海，那么基本粒子就像是水中的泡沫，它们不断地产生，不断地消失，我们现实的物质世界其实就是宇宙弦演奏的一曲壮丽的交响乐。
这样我们就能够明白，可见物质实有确实不过是我们凡夫的一种错觉，我们一直以来认假为真，我们错觉以为这个就是实有的。现在理论物理学的弦论已经能够证明了万象森罗、绚丽多姿的物质世界其实是宇宙弦演奏的一曲壮丽的交响乐，并没有实体可得，刹那刹那都在生灭。
万象森罗的物质世界真的就正如《金刚经》所描述的：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”确实就是如梦幻泡影，没有实体可得。现在当代的理论物理学的前沿到此就进入到了这种自性本空的境界了，跟禅的智慧、两千多年以前释迦牟尼佛的智慧所实证的境界就相通了。
《心经》“色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是”。
《道德经》“有,万物之母,无,天地之始”.“万物负阴而抱阳,中炁以为和”。
我们之所以认为“物质和能量”或“肉体和灵体”截然不同，是因为我们人类有着二元（两极）化思考模式。
我们所知道的事物,几乎都来自知识和逻辑,而知识和逻辑形成了思想，思想就成为语言的基础,这种模式使得人类变成二元化的产物，有着二元化的思考方式。因此,在人的世界里有“善”就有“恶”,有“对”自然有“错”，有“好”更是有“坏”,有“快乐”当然也有“痛苦”,一切皆有对立面。
放眼宇宙
三千大千世界
释迦牟尼佛在2500年前就对三千大千世界了如指掌，在欲界、色界、无色界三界中有三十三个界定范围，而生命则以十种不同的形式和等级遍及于三界,乃至三千大千世界中，在华藏世界内有十种不可说佛刹微尘香水海，无极无尽。有无数个像西方极乐世界的星体，并且仔细详尽地解说那里的情况。
他告诉人们地球就像一个椭圆形的庵摩罗果，这是2000多年以后才被科学家证实的;他讲我们的身体是由若干极微缘聚合构成，他还说一滴水中有八万四千生命，如果人类未发现显微镜，恐怕到现在还认为佛陀是在讲迷信了！
大卫·霍金斯的“能量级别论”
善的能量高，恶的能量低
美国著名的精神科医师大卫﹒R﹒霍金斯(David R. Hawkins, Power vs. Force )博士，运用人体运动学的基本原理，经过二十年长期的临床试验，发现人类各种不同的意识层次，都有其相对应的能量指数，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。
美国著名的精神科医师大卫·霍金斯的“能量级别论”研究告诉我们，善的能量级别高，恶的能量级别就低。
1、开悟正觉：700-1000
这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与自性的合一。
这是人类意识进化的顶峰。到来这个能级，不再对身体有“我”的执着，不再对其有关注。身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的，是完全合一的能级。在历史上达到这么高智慧能级的人，他们是：佛陀、耶稣基督等。
2、安详平和：600
这个能量层级和所谓的卓越、自我觉醒有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。而一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了（《心经》：‘无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法......’）。
在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个和宇宙源头进化一起协同舞蹈的、不断浮动进化的流转。
这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。
能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性的把我们带到通常认为的通灵和永恒的状态中。
03、宁静喜悦：540
04、爱与崇敬：500
05、理性明智：400
06、宽容原谅：350
07、希望乐观：310
08、淡定信赖：250
09、勇气肯定：200
10、骄傲轻蔑：175
11、愤怒仇恨：150
12、渴望欲望：125
13、恐惧焦虑：100
14、忧伤懊悔：75
15、冷漠绝望：50
16、罪恶谴责：30
17、羞愧耻辱：20
低于10的人，慢性病或者病重。接近0级的人，频临死亡。
进一步研究发现，任何导致人的振动频率低于200的状态，会削弱身体，而从200到1000的振动频率则使身体增强。
霍金斯发现，诚实、同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中的粒子振动频率，进而改善身心健康。
邪念会导致最低的频率，当你想着下流的邪念，你就在削弱自己。
渐高依次是恶念、冷漠、痛悔、害怕与焦虑、渴求、发火和怨恨、傲慢，这些全都对你有害，但信任在250是中性的，可见信任有益于你。
再往上的频率依次是温和、乐观、宽容、理智和理解、关爱和尊重、高兴和安详、平静和喜悦在600，开悟在700—1000。
他遇到过的频率最高时700，出现在他研究特蕾莎修女（1910—1997，获得1997年诺贝尔和平奖）的时候。当特蕾莎修女走进屋子里的一瞬间，在场所有人的心中都充满了幸福，她的出现使人们几乎想不起任何杂念和怨恨。
古人云“生命在于运动” ，这句话无论在“内静外动（体育）”还是“外静内动（禅定）”，都是正确的。
如果以灵学来说，能量振动频率高而且精细的能量，是属于高层次的自性本体；当振动频率降低时，产生的物质就愈粗重（比如人的肉体），肉体在人类的四个次元中是频率最低的。
为什么人的肉眼看不见灵体？
也许有人要问，既然有灵体的存在，为什么人的肉眼看不见、听不到、摸不着？一般而言，人类生存的世界是一个物质世界，这个物质世界比重大、振动低，因此肉体的察觉力非常有限。
人类经由眼、耳、鼻、舌、身来感觉。每一种感官，都可以察觉到高高低低不同的频率。例如人的耳朵可听到的频率范围，最高可达到每秒20000赫兹、最低可听到每秒16赫兹。
人的肉眼可以分辨红橙黄绿蓝靛紫，紫色是人类肉眼可以看到颜色的极限。其实，在紫色之上还有振动频率更高的紫外线，在红色之下也有振动频率更低的红外线，但因为振动频率过高或过低，超过人类肉眼可以看到的范围，所以我们看不见。电磁波频谱从交流电的几十赫兹到伽马射线的大于3×1019赫兹，范围非常之大，而人眼可见的光波只是其中很小很小的一段。
我们察觉不到的事物，难道就表示它不存在吗？
事实上它一直都存在，而且一直存在我们的四周。
上面所谈的紫外线或红外线，它不但存在，而且还渗透到人类的肉体之中。在肉体或物质世界之外，存在着振动频率更高的广大世界。如果我们调整自己的能量振动频率，就可以突破限制，接受到广大世界中的信息，而不再只是限制在肉体或物质世界的层次中。
世上所有的东西，不论是固体、气体或是液体，不论是有形或无形，都是一种能量的表现。而能量是不灭的，既不能被创造也无法被销毁，这也是经过科学家如爱因斯坦等人所印证过的事实。
然而，科学家还印证了另一事实，那就是“能量是可以转换的”，可以从振频低的一极转换成连续体上振频高的另一极,这一事实对人类来说可是个大好消息,这表示我们是可以经由一些方法来调高我们自己的能量。也就是说,我们可以把粗糙笨重、密度大的能量，升华成精细轻快、密度小的能量。
共振能使低频变高频
疗愈密码
为了说明能量是如何从低振频转换到高振频，必须提到1665年荷兰科学家贺金斯所发现的“共振原理”：当两种有着不同周期的物质能量相遇时，振动韵律强大的物质会使较弱的一方以同样的速率振动，而形成同步共振现象。也就是说，强大韵律的振动投射到另一有相对应频率的物体上，而此振动韵律弱的物体由于受到相对应频率之周期性的刺激，因而与较强的物体产生共鸣而振动。
贺金斯曾在房间里的墙上并排放置不同速率的老爷钟，然后走出房间，第二天再回来时发现老爷钟的钟锤皆以同速率同步摆动，其后许多人相继重复此钟锤实验，屡试不爽。事实上，“共振”可以说是一种共鸣现象，在我们日常生活中到处可见，比如琴弦，未振动的琴弦会受强烈振动琴弦的影响而一起共振；再举个女高音震破玻璃杯的例子，女高音高频的歌声（无形）能提高玻璃杯（有形）的振动速率，当振动高到某一程度，玻璃杯无法再维持玻璃的形状因而破碎。
当你和人谈话很投机产生共鸣时，或课堂上老师的谈话很吸引你而你猛点头时，你的脑波可能正在共振；有时与人相处，彼此虽无言语却灵犀相通，也是共振的现象。这也是为什么许多人愿意花钱买机票，千里迢迢去参加某法师或牧师主持的法会或布道大会，你若坐在他们的振频范围之内，你的能量也会随之提高。
疗效密码
所谓的“疗愈”，其实就是透过“共振”来转换人的电磁场中低频能量状态，这表示我们是可以经由一些方法来调高我们自己的能量，把粗糙笨重、密度大的能量，转化升华成精细轻快、密度小、振频高的能量。共振可应用在人体的各个层次上，在细胞层次上来说，我们可以将人体内堆积过多的自由基转换成为阴离子；在肉体上，可以将高度浓缩的肿瘤转换成密度较小的健康肌肉；在情绪上，我们可以将比重大的痛苦升华成比重小的快乐；在认知上，可以将负面的批判转换成正面的欣赏，将悲观的看法转为乐观的态度；在灵性上，可以将人的意识从原本只认同有形的肉体，提高到也能感觉无形灵体的状态，从而唤醒我们的灵性意识，重新和自性本体联结，最后达到和宇宙合为一体的状态。
所谓“疗愈”，其实就是回归自性本体的“觉悟”过程，这过程始于“创伤”、终于疗愈，却从不曾离开创伤，以较时尚的科学术语来说，就是创伤本来就具有疗愈的所有密码，只等着我们去解码，创伤与疗愈本来就是同个本质的两个面向，看似二元对峙，实则本自如一。
从高层自我到低层自我，从物质的肉身到高次元的能量体，所有的空间都是互相融合、互相渗透，自性本体从未远离。请不要把高层与低层看做一个直线的两极，否则就堕入了二元化的思考模式，使得创伤与疗愈反而变成互相否定对峙的客体。
爱因斯坦最伟大的成就：《相对论》；1905年获得诺贝尔物理学奖。其核心内容源于爱因斯坦两个伟大的实验：一个尺缩效应；一个钟慢效应。
尺缩效应：尺子的长度在三维空间相对不变，而在超越三维空间的速度下运行，速度越快尺子会越缩短。当速度越接近光速，尺子的长度接近于0（佛家称为“空”），揭示宇宙中空间的相对性；
钟慢效应：钟表的时间在三维空间相对不变，而在超越三维空间的速度下运行，速度越快钟表会走得越慢。当速度越接近光速，钟表的时间趋于停止（佛家称为“定”）。揭示宇宙中时间的相对性。
不可思议，是因为思维模式没有超越三维空间的世界观，但是，爱因斯坦和释迦牟尼佛做到了！
盲人摸象
所有的科学定律都只能在特定的时空中成立，它们多数从一开始就注定会遭到修正甚至否定的命运。释迦牟尼佛观察宇宙就像一个视力正常的人观察大象一样，而科学的方法则是一群盲人在摸象，他们研究的成果绝不是大象的全体和真实。
佛陀教我们要“但求本，不愁末”。他说法四十九年，种种方便，长说短说、横说竖说，并非是想告诉我们大象鼻子有多长，尾巴多少毛这类技术问题，而是教我们这群盲人睁开眼睛而已！
如此看来，我们的肉眼真的很局限，让我们只看到表象，看到假象，而看不到真相。不少人的“看不见就不相信”的观念是不在理，得转变一下了！
现代物理科学研究者也应知，要找到组成物质的最小结构（如量子级物质），只能是徒费心机，或者“如是说”而已，因物质只是一种幻相，它没有常而不变的最细尘粒。若要在虚幻的现象界中寻找，将会离真相越来越远，永远也不可能穷尽其微，只有转而回归人的内心（如禅定态），宇宙物质之迷才有如实解开之时。
