欲得长寿，就必须戒杀。任何延寿法门，都不是究竟之延寿方法。戒杀及放生，才是最上等的延寿要诀。
一、福星拥护的陈元植
二、广生益算的杨序
宋朝宣和年间，有个名叫杨序的生意人，廿八岁时曾梦见一位神仙对他说：「你的寿命再过十五天就到了，除非去救一万条的生命，才能化解此劫。」
杨序听了便着急地问：「时间这么快就要到了，要救一万条的生命谈何容易?我该怎么办才好?」
神仙回答：「佛教大藏经里面说，鱼卵如果没有经过腌渍，三年之内都还是活的，还能孵出小鱼，你何不往多救鱼卵这方面去做呢?」
杨序醒来以后，便马上将神仙所说的话写下来贴在大街上，请大家不要腌鱼卵;另外，看到有人杀鱼时，也赶紧将鱼卵买来放回河里去。
这样过了一个多月以后，一天晚上，杨序又梦见神仙来告诉他：「你救助的生命已经超过一万以上了，寿命可以继续延长。」
后来，杨序一直活到了九十岁才过世。
三、善因续命的俞一郎
在荆南地方，有个人名叫俞一郎。他生平最喜欢放生以及雕塑佛像，后来因病往生了。
往生之后，他不知不觉地来到一条路上。走着走着，他竟看见路的二旁挤满了许多动物列队在欢迎他，又有一千多位出家师父前来为他引导带路，排场非常的隆重庄严。
不久之后，师父们领着他来到一个大殿之中。原来这里是冥府的大殿，殿上的阎王看到俞一郎，便命令身旁的二位判官查看他生前究竟做过什么事?
判官们查了以后说：「启禀阎王，这个俞一郎此生做了许多放生救命的功德，应该让他延长廿四年的寿命。」
阎王听了，便马上命令属下带他回到阳间。俞一郎死而复生，众人皆认为这是他放生积德的善报。
四、体物全爱的张从善
五、积善报亲的林承美
福建人林承美，从小由母亲独自扶养长大，到了少年时母亲也过世了，他就成了孤儿。长大成年以后，他经常因为思念父母而伤心哭泣，对于无法报答亲恩感到遗憾与痛苦!
后来，有位禅师便对他说：「思亲的孝子啊!光是哀哭怀念的话，对父母是没有帮助的。惟有不杀生、并且时常放生，多为父母做功德，才能报答亲恩!只要你还活在这个世上，父母是永远不会忘记你的。所以若你能行善的话，不但会使父母高兴，也对父母有益;若作恶的话，便会使父母担忧。」
承美听了禅师所言，顿时恍然大悟，了解到行善积德才是感怀亲恩、报答父母的最好方法，于是便立下不杀生的誓愿，并且时常劝人放生，又广行善事。后来他活到了九十六岁，而且许多子孙都当了官。
六、慈心增寿的萧震
平阳人萧震，年少的时候曾梦见一位神仙，说他的寿命只有十八年。到了十七岁时，父亲要率领军队至四川打仗，他想到梦中神仙的预言，因此很不愿意跟着去，却因父亲的强迫而不得不参加。
到了四川以后，某日当地的将军来访。为了招待将军，厨房照例要做「玉筋羹」这道菜来款待客人。
「玉筋羹」这道菜肴主要是取母牛的乳汁来做，也就是先以热铁钳住母牛的乳房，让乳汁被挤出来而凝固在钳子上，重复几次后就成为一道美味的佳肴了。
那天萧震偶然经过厨房时，看见一头母牛不断地向他叩头求救。他向厨师问明原因后，不忍心母牛要受的苦，便急忙去向父亲请求，希望当天能取消这道菜，并且又拜托父亲以后都别再做这道菜了!
到了晚上，萧震又梦见那位神仙对他说：「好孩子!你做了有功德的事，因此不但可以活过十八岁，而且还会延长很久的寿命。」后来，萧震果然一直活到了九十多岁才过世。
七、护生有福的宋仁宗
宋仁宗在位时，是位广受百姓爱戴的好皇帝，不但经常施行仁政，在个人行为上，更怀有护生的仁慈之心。
相传他即使是去便溺时，也会小心顾虑到不要伤到蚂蚁或小虫：不但不会对着虫蚁踩踏或浇水，甚至还会将它们驱赶到较安全的地方。因为有这样仁慈的心，所以不但国家在他治理下相当强盛，后来他也在位了很长的时间。
八、救蚁延年的小沙弥
从前有位高僧，某日在禅定之中，知道寺里有个小沙弥再过七天就要死了。因此就要小沙弥回家去探望父母，并且交代他过八天再回来。小沙弥回去之后，过了八天之后竟然平安无事地回来了。
这位高僧感到很意外，便再次入定观看。这时他看见小沙弥正在回家的路上，经过路旁有个蚁穴，就快要被水流侵入了，小沙弥看见了便赶忙脱下身上的僧衣，将蚁穴旁的土推高，让水无法流进去。蚁穴免了水淹毁坏之厄，穴中的千万条生命也因此得以保全。
这时他才知道，小沙弥就是因为这样的护生功德，而能延长十二年的寿命啊!
九、放鱼增寿的屈师
有个名叫屈师的人，某日在旅途中来到元村时，恰巧看见一条被人捉来的红鲤鱼，鱼身又大又鲜亮，眼睛还仿佛有着求恳之色。
「这么漂亮又有灵性的鱼，若被人买去宰杀可真是可怜!」他因为一时心生善念，便将红鲤鱼买来放生了。
后来有一晚，屈师在睡梦中梦见海龙王邀请他到海龙宫去游玩，并且对他说：「本来你的寿命已经到了，但是因为救了小龙，因此寿命将会延长十二年。」
