在诸多的小儿身体问题中，一大部分都和肺、脾胃有关，如感冒、发烧、咳嗽、鼻炎、消化不良、不爱吃饭、不爱长个、体质差等等，今天介绍的这个穴位是人身体上提升阳气的要穴，不仅能补肺气、调脾胃，横扫孩子诸多疾病，更可贵的是能提升孩子的体质。它就是身柱穴。
"身"即身体，"柱"的含义是支柱，在古代建筑中，支柱的作用是承托上方物件的重量，尤其是顶梁柱，能够支撑房梁，是建筑结构中的核心，在生活中，我们往往也把能起到重要作用的骨干力量叫做“顶梁柱”。而身柱穴，正是我们身体的顶梁柱。
身柱穴属督脉，督脉为“阳脉之海”，统领全身各条阳经，对身体的阳气有重要的调理作用。
督脉上的阳气从尾骨的长强穴沿着脊柱内上行,到了身柱穴这个位置时，吸热后化为强劲饱满的状态，所以刺激身柱穴在通阳理气、补气壮阳上有强大的功效。
身柱穴的位置也很特殊，它的后面就是肺脏，在它的两旁，就是肺脏之气在后背上输注的两个肺腧穴，所以它对于对肺脏疾患以及由肺脏引起的相关疾患具有独特功效。刺激身柱穴既能通过提升阳气来补益肺气，也能宣肺清热。所以咳嗽、哮喘、鼻炎、感冒、肺炎等肺系疾病都可以找身柱穴来调理。尤其是因肺气不足导致的咳嗽、哮喘。
肺是人体抵御外邪的第一道屏障，肺气足，抵抗外邪的能力就会大大增加，所以身柱穴也是能让孩子体质提升的重要穴位，是孩子健康成长的守护神。
而且因为身柱穴有通阳化气、补虚损的功效，所以也可以调理因脾胃不足引起的消耗不良、食欲不振、泄泻、吐乳等症状。
我们之前在《这个方法曾让日本三万多孩子体质明显增强，每天只需半小时》中介绍过，1938年，日本针灸学家代田文志曾为长野县的小学生集体灸身柱穴，那些身体虚弱、动辄感冒、消化不良的孩子，一个多月以后就得到了明显的改善，半年之后基本都痊愈了。当时这件事在日本引起了轰动，后来日本很多小学都效法施行。所以日本人把身柱穴称为“小儿百病之灸点”，意思是灸身柱穴对小儿大部分疾病都有很好的效果。
由于督脉通于脑，所以身柱穴也有宁神志、健脑的功效。对于和脑、心神类疾病如小儿惊痫、癫狂、大脑发育不全、神经衰弱、脑力不足出现的眩晕、多梦等，现代中医界也用它来调理帕金森。
取穴：
身柱穴在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。
调理方法：
1、艾灸
艾灸是刺激身柱穴最好的方式。如果用普通的纯艾灸，每日艾灸10-15分钟，用悬灸，距皮肤三到四厘米，以局部有温热感而无灼痛感为宜，第一周时，每隔一天灸一次，一周后可每周灸一到两次。
用普通艾灸容易上火，为避免上火可在艾灸前15分钟到艾灸结束时，在涌泉穴同时艾灸。方法可详见《让艾灸发挥出最大功效 不可忽视这8点》。
如果用妙舒药灸则不用担心会上火。可每日悬灸15分钟，向左旋，每七天为一个疗程，每个疗程后休息两三天。
2、按揉：
也可用大拇指按揉3-5分钟，如感觉此处不好着力，也可以用硬币的边缘在身柱穴的位置上下按揉。
3、温敷：
通过温敷可以增强身柱穴的功效，可把红豆包、热水袋、盐袋等热敷包放到身柱穴上，留置30分钟左右。
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