【前言】
经历过何等的痛苦 成就何等的人，只有经历过痛苦才知道痛苦，才不会贡高自慢自以为是。平平淡淡没有感慨万千，所以，请不要害怕绝望自己现在的处境，这些都是自己受益一生的财富经历，本人因为失败过绝望过所以深知大家的急迫绝望害怕、孤独等，看到这里希望我们大家共同前行，你我从不寂寞。有事请留信息我将永远陪伴大家。
【为什么戒色？有欲望难道不是生而为人正常的吗？】
一直有人攻击戒色吧和戒色的人们。通常用一些玄幻的标签，我们为什么“戒色”呢？所谓物极必反 来到戒色吧的人们通常都是纵欲了几年十几年以上的人，长时间大量的精华离开身体营养缺失，人体感到不舒服越来越差。因此，戒掉坏毛病也就是“色”纵欲 ，恢复身体，这就叫戒色而不是迷信大家以前不理解认为违背生理。所以攻击侮辱也是正常的，但是希望这个道理大家多转发或更精彩详细的解释了以后，请大家就不要再嘲笑所谓的戒色了。
【为什么要“控制遗精”？】
遗精是青少年时期甚至成年以后还会有的人体本能行为。为什么要控制本能呢？又不修道，小说里道士什么的才这么做。这不是戒色吧里都是玄幻的吗？
这里就像上面写的为什么戒色一样， 长时期的纵欲导致人体营养缺失器官衰竭，这个时候认识到了“纵欲” 。开始戒坏毛病恢复身体，在这恢复的期间里滑精梦遗会使身体难以恢复， 许多人都是几乎天天都梦遗。一个月里大多天数都梦遗，所以控遗精是控制频繁遗精。频繁遗精是病所以戒色吧的人们要做一些方法来做到“控制频繁遗精这个病” 而不是控制正常的生理条件的遗精。
【为什么戒了很长时间没有改变还是老样子？】
常在贴吧的朋友们会经常看到问什么时候能恢复的帖子，而大家经常的回复是 “三年，运动养生一年”可见运动的好处。有很多人戒了几个月甚至一年以上发帖说没有恢复， 大家一问都是不运动的，或者是熬夜的。熬夜危害不用细说，大家都有所耳闻，得知一二更何况身体虚弱有病的人。
戒了你肯定有收获比如说五脏六腑正常运转，没有泄出精华营养这都是收获，但是不运动效果肯定是不明显的。
而我学习到的方法可以迅速得到感觉，人人都可以迅速感受到效果这不是大话，如果您想好不妨照着试一试。
【为什么有的人淫了几年都没有事还说比正常人都厉害?】
经常有些人在吧里发帖子，写的内容是说他sy几年了，身体不但没危害啊,而且还能一口气做什么。大家看了都会动心，而这些人也并不都是凭空捏造出来骗人的。
他们自己也说平常都运动健身，有个词叫做“外强中干”。外表因为常运动的原因暂时看不出问题，而身体内的五脏六腑包括肾这些器官枯竭，这个帖子发出来强调的就是运动的重要性 这样解释大家对运动养生会有信心了吧。
【“迅速”恢复方法及提醒】
都是一字一字打下来反反复复查看修正的，有不足需要补充的地方，有机会再告诉大家。本人的观点，您觉得有您的想法，欢迎来讨论，我们互相学习，只不过是本人和许许多多群友亲身受益的经验才写下来的。有问题欢迎留信息，我一定陪伴大家一起渡过难关。
写这个贴是补充以前恢复方法贴没有的提醒，更加详细，恢复的方法都是吧主或小吧设置的精品贴，复制链接后粘贴到浏览器打开，然后可以先去搜索了解一下再去做。（提醒：铁板桥刚练的时候自己调节距离，比如脖子做不了，可以用肩膀支撑或者可以距离更短一些。自己看自己情况决定时间）
http://tieba.baidu.com/p/3557253818?pid=63662658386&cid=0#63662658386pid=65640078287&cid=0#65640078287
推荐固肾功，深蹲，铁板桥等 也可以自己寻找适合自己的喜欢的运动方式，
铁板桥可以自己调距离和掌握时间。
附百度贴吧原帖：https://tieba.baidu.com/p/6501741593
