如果可以选择，你想成为哪一种女人？
是身材纤细，体态优雅，举手投足都透露着自信；
还是身材臃肿，老态龙钟，看起来永远比同龄人沧桑。
100%的女人都会选择前者，可偏偏只有20%的女人能成为。
但其实，对大部分女性来说，想成为前者并不难，也许就是一个体态的距离。
比如一个修长的天鹅颈就可以为你减龄许多，如果再配上迷人的背部，这样的体态那更是让人流连忘返，美不胜收。
▲比如这样的“花仙子美背”
仔细想想，平时我们好像更多的是在讨论怎么穿得美、怎么化个好看的妆，怎么减肥。
可是却从没想过，穿得再好看妆容再美，身材再苗条，体态如果不好，不管是美貌还是气质都会大打折扣。
现在，如果你还没直观感受到优雅的体态对一个人气质和美貌的影响究竟有多大？
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从老态臃肿到天鹅颈美上热搜
复出后的刘涛如何炼成迷人姿态？
女人之美，上美在貌，下美在态。
比如我们的涛姐刘涛。涛姐在嫁入豪门后因为没有事业的压力，很少注意自己的体态问题。
肩膀不打开，显露圆肩，整个人看起来很厚实，脖子短。让人忍不住忘了她也曾是一名一线明星。
后来丈夫生意出了问题，欠下巨债不得不复出的她，却因气质大不如从前，根本没有剧组找她。
为了上镜一点，涛姐重拾起多年未练的瑜伽。通过瑜伽纠正骨态，调整圆肩，拉长脖子。
没想到坚持了一段时间，涛姐身材明显纤细紧致了，脖子也看起来修长不少，甚至忍不住在微博晒天鹅颈照片，照片一发布就被网友盛赞“有气质”。
▼涛姐发布的天鹅颈照片
就这样重新找回优雅体态和独特气质的涛姐，成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》并再次进入到了人们的视野中。
▼白色深v礼服，显露修长的脖子
前阵子出席嘎纳电影节的涛姐被媒体盛赞“高级而优雅”
而让41岁涛姐，体态宛如20岁少女的，正是涛姐一直热爱的瑜伽。
所以今天小编要给大家推荐的这位就是咱们涛姐的瑜伽私教老师王媛。
▼刘涛与王媛
王媛是谁？
四次瑜伽体式冠军
《快乐大本营》特邀嘉宾
多次担任国际瑜伽比赛评委
刘涛、黄奕、母其弥雅、环球小姐形体私教
▼身材与气质俱佳的王媛
她帮助60W+女性打造魅力气质
央视为她打造纪录片，
连续两次登上纽约纳斯达克大屏
作为国内瑜伽界的顶级私教，王媛帮助过的明星可不止刘涛一个。
黄奕、“雪姨”、母其弥雅等一众女星，都曾专程前往王媛老师的瑜伽机构学习。
她还是第一个登上美国纽约纳斯达克大屏的瑜伽女神，而且是连续上了两次！！！
每年被不同电视台和活动安排采访和推⼴。中央电视台更是多次来到上海为王媛打造《Kyoga纪录片》，意在推广她的瑜伽理念。
在湖南卫视《快乐大本营》的多次邀请下，王媛为一众嘉宾做体态指导。
▼带着何炅，吴昕测骨龄的王媛
王媛老师的课程有多火爆？
即使已经在孕期八个半月了，小小的场地依然挤满了人.
就算一个学期的报名费高达上万元，仍有不少人飞到上海，只为了上王媛老师的一节课！
▼怀孕8个月，依然有很多人赶着上王媛的课程
她的线下学员有马来西亚63岁的阿姨，欧美的混血小朋友，孕期妈妈、还有无数对自己身形体态不满意的年轻女性......
到目前为止，老师已经教了60W+名学员，年龄跨越3～90岁。
▼王媛在帮助学员矫正身形
而且你更难以想象的是，很多学员都只经过了一到两天的训练，就达到了明显的效果
黄姜（31岁）
练习时间：2天
原本肚子赘肉堆积，屁股扁塌，练了两天的体态瑜伽，骨盆正了，赘肉不横生，腰细了，臀也挺翘起来，显出s型曼妙曲线
陈虹（30岁）
练习时间：1天
骨盆位置不正，腰腹赘肉凸出，属于“视觉肥胖”。经过体态调整和锻炼，肥肉逐渐隐藏，初步显露马甲线，在体重不变的情况下，看起来瘦了“5斤”。
这样的案例还有很多很多，每次上完课，不少小伙伴都会忍不住发朋友圈秀秀自己的锁骨，腰腹，迷人曲线....
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练完之后，你也能成为这样的↓↓
没有接触过正三骨魅力体态瑜伽的你，也许会担心很难，当你真正练习时，就会知道正三骨瑜伽所调动的身体肌肉，不需要柔韧度。即使是零基础也可以学。
不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部，肩部和腿部锻炼，同时又能让你在任何时候的身体线条都能舒展优雅。
如果你想改善粗短脖，让颈纹消失，恢复细嫩光滑，7天显高5cm。
如果你想拥有纤细香肩，让“一字型”锁骨更明显；
如果你想减掉背上的肥肉，不经意间露出完美的背部线条；
如果你想预防圆肩，驼背，头前伸，脖子刺痛，让自己显高显瘦......
那么交给王媛就可以了！她的《正三骨体态魅力瑜伽课》，坐着就能让你变瘦，变美，变成气质女神。
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以正三骨为基础，黄金三点连一线纠正不良体态。再通过局部雕塑，细节上打造健康又有气质的好身材。
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