我眼前的这些人啊，很多都是上师认识了十多年了。现在再看看大家，对比十几年前看到的样子，真的觉得变老了。时间过得很快，大家的身体也是一年不如一年了。以前的头发是黑的，现在头发都是白的了；以前的牙齿都是自己的，现在牙齿是假的了；然后以前的皮肤是白嫩的，现在比起以前都差了很多……
为什么身体都一年不如一年了呢？因为年龄就放在那里啊！别人如果说：“啊！你还没有老，你还年轻啊！”大家心里是不是真的会想：“我还没有老，真的是这样的？”可是大家的年龄实实在在放在这个地方啊！如果觉得人都能活到一百多岁，现在过去了五十年，但是之后还有没有剩下的五十年呢？
大家要好好修行，来要观察一下自己的内心，来预估一下自己能获得这个世界的空间还有多少，一定都要想一想。
我自己去寺院也好，见到母亲也好，遇到各种的事情的时候，都会想一想这样的问题。有时候，我在寺院里住个两三天，忙完事情离开的时候，当我走出寺院的门口时，我会双手合十，心里默念：我还能再来到这个寺院吗？当下的功德全部回向给天边无量的众生，以后有因缘的话再来到这个地方吧！内心还是不要执着这个地方……
见到母亲然后分离的时候，我也会想：“母亲的生命是无常的，我的生命也是无常的，今后还能这样相见吗？人什么时候离开这个世间，都是说不定的。”上师就是这样想的。
在离开任何地方时，我们都能这样想：“缘起上我们还要来这个地方。但什么时候来，什么时候去，不会只是根据我的意愿来决定的。”生命无常是随时都可以观想的。大家要用这样的心去体会，去做。大家好好来观无常，能认识到无常之后就要好好修行。
——恭录自班玛根嘎坚赞仁波切开示
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