师父，大家都说要安住当下，可我们不是在懊恼过去，就是在担忧未来。总是没有办法安住，这是为什么呢？
为什么说我们要活在当下？
因为我们很多时候都是活在过去，或者活在未来。所以，我们总不能够去享受当下的生活，忽略了当下生活的这些体验。所以很多人都会想着，我未来怎样，我过去怎样，却都不太重视当下。
从做事情的角度来说，不安住当下，要把当下的事情做好也不容易，因为总会不自觉的在做这件事的时候想着那件事。
从修行的角度来说，当下就是通往智慧、通往觉醒的一个最直接的通道。我们通过当下，无论是经行、吃饭还是禅修，都在培养正知正念。当你能够专心在当下，就容易获得另外一种力量，就是内心观照的力量。对正在做的事情保持一种觉察、一种清醒，这种清醒的心，是通往智慧和觉醒的关键！
佛法修行要解决的核心问题就是明和无明。明就是清楚，就像是灯光。无明就是没有灯光，一片黑暗。平时我们的行为都是在黑暗中，想什么做什么，都是在不知不觉中发生。不知不觉想很多做很多，往内心里面扔垃圾，给自己生命制造了很多不良记录和不良积累。
明，就像心灯一下子就亮了起来。专注力能够帮助我们获得正知的力量，正知力量的培养是帮助我们开启内心智慧的关键所在！
所以，活在当下好处非常多。
