我这老油条想对戒友们说：得救之道就在其中，那就是学习！坚持不懈的学习！学习你就会开悟！
“X脑”不彻底！
仔细回想，我们对这样的破戒“路线”都比较熟悉：情绪问题、频繁遗J、外界“诱惑”等→“忍不住”（主动）看H→破戒！
情绪问题、频繁遗J、外界“诱惑”等看似是再次看H破戒的直接原因（或者说是“诱因”），但背后的根本原因是什么呢？？
或者说“H源”没能彻底断掉的根本原因是什么？？
而这估计又是比较容易被大多数人忽略的。正如我之前，对破戒的一些“诱因”（如情绪问题、频发遗J等）有所认识，但却从未认真思考过“断H”和X脑之间的关系。
而这一点之所以容易被忽略，我想是因为正如上述提到的：
情绪问题、频繁遗J、外界“诱惑”等→“忍不住”（主动）看H→破戒！我们对此并不陌生。“彻底断H”的根本之道，我才意识到，并不是去管理自己的情绪、更不是什么关乎信心决心、发心的这样有些“虚无缥缈”的东西。
经丨典就是经丨典！
曾经，我们发过一篇《屡戒屡破的根本原因是什么？》
很坦诚地告诉各位，在此之前，我并没有能够把彻底断H和X脑不彻底直接联丨系起来（表明自己“思想觉W还不很够”，对飞翔老师说过的“屡戒屡破的根本原因是因为X脑不彻底”认识并不深刻）。
在我开始整理【断H】这个专题的时候，在和一个经常学习的戒友交流时，我才突然意识到：
其实飞翔老师早已把所有一切问题（包括我们这里探讨的“断H”）的根本原因都归结为“X脑不彻底”了，并且作为《戒为良药》第一季的内容，可见其重要性。
我们也许都在学习戒色文章上，看过很多、听过很多，但能够从很多繁杂的问题、现象中能够切中要害地告诉我们“根本”的人，我认为不是谁都能做到的，而飞翔老师作为已经成功戒色好些年的资深大咖，我认为是能够成为我们在戒色这条路上我们应该百分之二百“信受”的老师。
而只有“信受”，我们就有可能“每一句话都看进去，每一句话都听进去”，这样“X脑”的功效就强很多了。因此本文不作太多原理方法上的讨论，只想诚挚地把飞翔老师的《戒为良药》推荐给大家。无论从哪个角度，《戒为良药》真的可以称得上是戒色丨界中“经丨典的经丨典”，值得我们反复学习。
学习《戒为良药》的方法（一）
在电影肖申克的救赎中，有一句经丨典的台词“得救之道，就在其中”。
从今天早上开始，我又重新捡起了过去一年多以来反复听过无数遍的《戒为良药》。在这方面的实践上，我想分享两条重要的经验给大家：
1.建立信心。对《戒为良药》的信心，对飞翔老师的信心。这样你真的有可能“每一句话感觉都在听进去”。
比方说我今天早上在听《屡戒屡破的根本原因是什么》，第一次认真听进去了以前感觉从没听到过的这句话“我正是通过这个方法彻底摆脱了SY的控制。”
“彻底摆脱”，“彻底”这个词我真的听进去了，然后就给了我很大的信心，然后对飞翔老师介绍的“X脑”（反复学习/听戒色录音）就产生了前所未有的信心！
因为《戒为良药》基本都是飞翔老师以个人的口吻在陈述自己的经验、做法，而当我们真正去“信受”的时候，你就也能像我上面说的那样，你会真的更容易去“听进去”以前你感觉根本没听到的东西，然后也就更容易去转化为行动、践行。
2.固定时间去听。听完我上面分享的，你可能已经跃跃欲试，然后有些戒友就会“马上行动”，去听，（刚开始的时候）甚至一整天都闷头听，但我认为这很可能只是一时的“头脑发热”，是不靠谱的。
假如要把它作为一个长期的习惯去坚持，那就应该给自己尽可能地规定比较固定的时间。
（如果有戒友不知道在哪有这样的戒色录音，在喜马拉雅上搜“戒为良药”便能找到很多）
学习《戒为良药》方法（二）
最后，我一并附上在一篇相关的戒色文章《一个屡戒屡败老油条的醒悟和跳出怪圈的方法》中摘录的关于学习《戒为良药》的具体方法：
1.学习《戒为良药》。飞翔哥说过学习是唯一的出路。学习产生觉W，觉W产生定力，这本书几乎可以解决你戒色遇到的所有问题。我很喜欢电影《肖申克的救赎》里面那段典狱长翻开杜佛丨伦写的：“亲爱的典狱长，你说的对，得救之道就在其中”。
我这老油条想对戒友们说：得救之道就在其中，那就是学习！坚持不懈的学习！学习你就会开悟！学习即是悟道，看戒色文章切记千万不可以走马观花，那基本等于白看，好的文章应当多看几遍，每看一遍你就会有新的发现！
2.做笔记，这点非常重要，每个人都应该有一本自己的戒色笔记本。圣人曾说，“温故而知新，可以为师矣”。尤其是你到了看不进戒色文章的时候你的笔记就是救命稻草，戒色厌倦期基本上每个人都要经历，看不进戒色文章看看笔记里你记的戒色精华，那是个非常好的选择，它有个警醒作用，我戒色厌倦期就是这么过来的！
每当信念有点动摇的时候，或者心M来袭的时候，我就看我的笔记，一看瞬间定力上来了，警示我不要跟着心M跑了，笔记还有一点就是要总结，我是一个星期总结一次，提炼再提炼！最后得到的绝对是精华中的精华。
