我怀着真诚的心做如下分享，虽然我们未曾谋面，相信我们一样可以敞开心扉聆听。
首先，我认为，沉迷不良内容和沉迷自渎是不一样的。沉迷不良内容一般是个人的事，比如偷偷看不良内容的文字和视频等，然后经常在心里幻想里面的场景。这些我都做过，搞得自己昏头涨脑，提不起精气神，然后就是学习工作能力越来越下降，更严重的还会社交恐惧，无法结识优秀的伴侣，影响一生的婚姻幸福。如果你不想被这些折磨，如果你想要拥有美好生活，又害怕自己做不到，虽然信誓旦旦，却又屡屡破戒，面对这些情况，别担心，要相信每个人的意志力都是不一样的，我们会出现沉迷不良内容的情况本身就说明我们的克制力不是很强。做任何事都有一个从难到易的过程，树立目标是成功的基本前提，所以千万不要因为觉得难，或者害怕自己做不到就放弃改变的机会。相信自己，未来的美好生活在期盼着你的改变，爱你的家人朋友在期盼着你的改变，和你每日形影不离的身体更是翘首企盼你的改变。能不能实现彻底改变呢？能，绝对能。相信自己一定可以做到。无论多么黑暗的屋子一束光便可以照亮。即使在戒断过程中出现反复，也别灰心，别埋怨自己，因为这种情况很正常，就像一个刚戒烟的人闻到香烟的味道一定会馋，你就把它当成一个小的考验，看你是一打击就失败，还是面对打击有经验和信心了，相信自己一定会考过去。马上就要识破这失败会越挫越勇，重新振作。再遇到同样情况知道这是考试来了，上次我可没考过，这次又是来考我的。我有几点心得分享给你，希望咱们一起努力，取得更好的效果：1、平时生活中我们一定要远离不健康网络，不好的图片一旦出现在我们眼前，我们马上就关掉，然后找些感兴趣的转移注意力。2、不经常吃口味重的菜，身体不会那么沉重，心情不容易乱。3、不困的时候别上床躺着，困的时候上床很快睡着，醒了别再回床躺着。4、多培养自己的兴趣爱好，比如运动、手工和阅读等。5、、一定要孝顺父母，设想自己做不好的事，父母会伤心，这个约束力是最强的。如果孝顺父母的心提不起来，就经常在心里想着父母为我们辛苦付出，很快就会体会到父母不容易，岁月不饶人，爸爸妈妈越来越苍老了，就会心疼父母，就一定能彻底戒断。其次来说放纵。放纵就是真的做了不好的事。现在社会的年轻人也许很多都做过放纵的事，比如婚前的性行为，不恰当的性行为，还有跟伴侣之外的人发生感情做了越轨的事。可能很早之前我们没认识到这样做是不对的，反而以为没放纵过的不叫青春，或者缘分不好，控制不住自己发生了一些不好的事。不管之前发生过什么吧，都过去了。这么多事在你心里一定很辛苦，经历这些内心一定很煎熬，谁也不想这样。以前我也一样，总是很懊恼，回想自己犯的错，想一次心里愧疚一次，更难过。过去造过的业想一次等于再造作一次，不要回想，过去就彻底过去，心里时时刻刻只想解脱。如果你没有信仰，也没关系，那就想开心的美好的事，只要不去想那些沉痛过往就好。最重要的是一定不要再犯。我有一个体会，如何远离放纵的人和事，那就是与其装满愧疚，不如让心里装满爱，努力朝光明奔跑。从心里真正原谅那些人，也真心的体会到他们也和我一样很无助，也是因为不明白道理做错了事，也和我们一样遭受着折磨。再一点就是不要因为自己要戒掉放纵，就听不得、瞧不起别人有放纵的事。其实每个有这种经历或正在经历的人都挺苦的，咱们经历过就更能理解，如果咱们帮不上他离开那个处境，也别去指手画脚说他，别在心里去想这个人做的多不好，他只是现在还不明白道理，早晚自会懂得。所有人都向往美好，没有人本来就是坏的，我们每个人都拥有转恶为善的能力。我们的正能量可以很强大。让我们一起丢开过去那些不美好的记忆。把我们的爱主动送出去。也许一开始火苗很小，但是星星之火，可以燎原。慢慢的，我们心里都是爱了，我们有爱可以给别人，我们就不是过去那种饥渴的到处索取爱的状态，一定就可以彻底告别放纵。我们可以爱别人，可以给别人稳定的幸福是多么美好的事。最后，想和大家分享一个我个人觉得至关重要的戒色时的心态，就是从前我戒色的动力是觉得不放纵可以有好工作，发大财，有好的对象，社交如鱼得水，大家都开始尊敬我等等。做很多事的时候就是像做生意交易的一个心态，很贪心。如果我出现反复，又做了放纵的事我就很恐惧，很胆小，怯懦，怕遭受命运的惩罚。其实这个心态是绝对不可取的，反而对戒色起到不好的作用了。我戒色是为了啥？是为了贪以后那些名利吗？以前肯定是的，要不我怎么那么害怕戒的时候我又出现反复了？因为我怕我得不着那些，还得受罚，现在想想这个心态多幼稚，还挺好笑的。所以现在我不这么想了，戒色是做一件好事情，即使得不到好工作，好伴侣，生活就是这么一直平平淡淡的，我也一样要戒色。南怀瑾先生书中有一句话是这样说的：求仁得仁有何怨，老死何妨死路旁。看到这句时我眼睛湿润了，真的有些事就是这样，为了这世界这一小部分美好我也要去做。哪怕什么都换不来，我也会去做，因为我心里知道那是对的。求仁得仁有何怨！结尾祝福看到这篇文章的朋友，咱们一起努力，也许我们不能把世界变得美好，但是我们可以让自身美好，让每一个接触我们的人都是因为咱们的好。咱们不放纵，内心磁场光明，身边的人就能得到好的磁场，这就很美好了，不是吗？ 
