明日冬至
俗语说：“冬令进补、春天打虎”
冬日进补得好
来年春天就不容易得病
可是很多人盲目进补
不仅不利于身心健康
还削损福德
那佛弟子们该如何进补呢？
江苏东台弥陀寺住持本源法师
亲自给咱“补一补”！
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阿弥陀佛！各位网友吉祥，我是本源。马上就要进入冬至了，这意味着一年当中最寒冷的三九严冬即将来临。在冬至这一天，民间普遍有冬令进补的习俗，那我们究竟怎么进补，才能提高免疫力，增强体质，无病安康呢？今天我们就来谈谈这个话题。
戒杀吃素最吉祥
古人说：“天地皆有好生之德。”一切众生皆爱惜自己的生命。但很多人却认为，动物的血肉可以滋补身体。
从佛教中慈悲和因果的角度来看，这样不但不能进补，反而还因为杀害众生，而和它们结下恶缘，最终导致多病多灾的果报。
所以冬令进补，戒杀吃素才是最吉祥的方式。
饮食起居需注意
那在饮食起居上需要注意些什么呢？
首先，严冬季节要注意能量的充足供应，保证足够的主食，特别是多吃麦类做的面食。
印光大师曾经说过，麦类的滋补力超过人参。吃面食的人，精神健壮，气力充足，音声高大。另外，莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米、小米都是滋补佳品，长期食用，能强身健体。
其次，冬季是收藏的季节，我们除了要注意合理饮食外，还要注意清心寡欲。懂得节欲之人，必定身体健壮，少病少灾。
用佛法妙药防治
说到疾病，我们要知道，一切众生病，虽然是由诸多因缘引起的，但总不出两种：一种是四大不调引起的身病，另一种是贪嗔痴三毒引起的心病。
但从佛法的角度来看，身病也是由心病引起的，一切毛病都心想生。
佛法八万四千种法门，方便有多门，归元无二路，目的就是要解除我们身心病苦，得到身心自在的果报。身自在就是有福报的表现，心自在就是有智慧的体现。
所以，要想保持身体健康，不受疾病干扰，除了食补，还要用佛法的法药来治疗和预防。
那该怎么做呢？
最简单的方式莫过于让自己的内心时时刻刻充满正能量，比如：
看到别人，可以微笑问好；
见到别人发朋友圈，内容挺积极向上的，要顺手点个赞；
看到别人行善，赞叹一句“你真了不起！”
这样做不但让别人欢喜，同时也增长了自己的福报。当然，如果条件允许，还可以广行放生、印经、念佛、持戒、诵经等诸善事，当自己的内心时时刻刻充满着和佛菩萨一样的正能量时，免疫力自然就会提高，身心也自然健康安乐。
好，我们今天就聊到这里。最后，在冬至即将来临之际，本源衷心祝福大家，身心安康，诸事吉祥，福慧增长，阿弥陀佛！
