2024-03-27
炎炎夏季即将到来，各类新鲜的蔬菜瓜果也纷纷上市，成为人们饭桌上常见的美味。夏季要多吃瓜类蔬菜，一是因..
2024-03-28
春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。按中医理论，春天是肝主令之时，所以此..
2024-03-28
春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，您不妨一试。芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根..
2024-03-28
《黄帝内经--四气调神大论》中记载：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。..
2024-03-28
随着冬季的到来，冬季养生成了大家议论最多的话题，在冬季养生保健中，抗寒防寒是重点，在生活中要注意适应..
2024-03-29
冬季养生八宜一宜出汗少二宜健脚板三宜防犯病四宜水量足五宜调精神六宜空气好七宜粥调养八宜入睡早冬季进补..
2024-03-29
中华美食博大精深，在食疗上更是无人能及。冬季容易生病需要养生，吃惯了五花八门的营养品是不是觉得很麻烦..
2024-03-29
秋季怎么饮食养生？哪些食物最适合秋季吃？丝瓜热菜：麻辣萝卜丝。主料：萝卜。辅料：辣椒油、香菜、枸杞、辣椒油、盐。特点：操作简单，微辣爽口。秋天很容易干燥，在饮食上要滋补润肺，少吃辛辣及生冷食物，有必要..
2024-03-30
【慎起居调精神】夏季自然界万物生长旺盛，起居也应随之作适应性调节，如清晨早起，洗漱后宜在室外清静处多..
2024-03-30
进入炎热的夏季，我们需要知道夏季也是各种疾病的易发期，我们要做好日常的保健养生，这样才能健康的度过炎..
2024-03-31
火辣辣的夏天用什么方法搞定它？当然是要凉，要清热了。那么方法是怎样的呢？说到这个，我们就不得不说说中..
2024-03-31
1、营养平衡从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食..
2024-03-31
导读：俗话说：一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关主要..
2024-04-01
《黄帝内经四气调神大论》中记载：春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。一..
2024-04-02
今年的3月21日，是春季的第四个节气春分。届时，昼夜几乎等长。华北地区民谣有：春分麦起身，一刻值千金。..
2024-04-02
松子是松树的种子，是人们冬季养生的最佳保健品之一。中医认为，松子性味温甘，具有补虚养阴、润肺生津、滑肠通便的功效，是一种滋补强壮的良药。据古代医书记载，常食松子的老弱者能鹤发童颜，润肤美容，延年益寿。..
2024-04-03
冬季养生菜1：菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。冬季养..
2024-04-03
冬季养生需要经常吃些什么食物呢?哪些食物适合冬季来吃呢?下面就跟我们一起来了解一下吧!冬枣目前正是冬枣..
2024-04-03
冬季养生的忌讳1、少宅家要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。出练前一定要选择好天气，并做好充分的准备活动，如慢跑、擦面、浴鼻、叩齿、转腰..
2024-04-03
冬日养生各营养须知维生素A维生素A对免疫功能的正常运作至关重要。它刺激各种免疫过程，增强白血细胞的功能，还能增加抗体反应。维生素C维生素C有助于对抗细菌和病毒，还能刺激所有的白血细胞与压力作战。高级营养研..
