青少年最大的特征就是意志不坚定，对事物的看法还未形成完整且全面的世界观，容易被外界声音所诱惑。
既然你问了这个问题，证明你自己发觉了“s”这件事情已经给你的生活带来了不好的影响，而这既有好处，也有坏处。
好处就是你尚有一丝清醒，并未完全沉迷于sq世界。
而坏处也显而易见，“s”已经对你造成了某些消极，甚至严重的负面影响，可能是生活，可能是身体，也可能是心灵。
解析了青少年岁所处的情况，我们接下来回答下题主的问题：青少年如何戒s？
首先，你需要知道，戒s之后通过好的生活习惯，我们是可以回到之前的身体状态的。
但一切的前提都是你已经完全戒除了恶习。
其次，想清楚自己为什么戒s。
一个人，只有明白自己为什么要做这件事，他才能把这件事做好。剖析下自己为什么厌恶“恶习”，“恶习”给你带来了什么具体的影响：愈加自卑；满脸痘痘，身高停滞，整天无精打采，学习成绩一落千丈，体质差，看见喜欢的女生远远看着都会紧张......
找到你最在意的那个因素，无限的去放大它，放大到它能够抵制“恶习”带来的所谓一瞬间的快感。
举个例子：我自己是有4年的恶习史，促使我想要真正戒除的因素就是长痘。因为恶习，我的下巴都是痘痘，可以说是痘痘上长了个下巴，导致每个人都会嘲笑我的脸，这让我真的自卑到了极点，严重的影响到了我的生活。
所以每次一有恶习的想法时，我脑子里第一个闪现的想法就是：你还要不要这张脸了！
可能我讲的这个因素不适用于大部分人，但还有另一个因素，我相信绝大多数的男人都会愿意为了这个原因戒除。
你们现在的恶习时长是多久？我想大部分人都知道自己已经早x了。没错，恶习让我们的变得更加敏感。试想一下，以后当你交到了喜欢的女朋友，却因为早x在她面前抬不起头，那时的你，会有多怨恨自己年少的无知。
想清楚自己为什么戒s之后，接下来就是一些具体的措施，让你在生活中养成远离sq的好习惯。
1、远离手机电脑。听清楚，是远离，不是少玩！
现在我们接触的sq内容绝大部分都来自于电子产品，而现在的青少年几乎人手一台手机，我们能做的就是不在一些容易触发我们欲望的时间点玩手机：清晨，饭后，睡醒后，夜晚。
2、在路上少看女生，特别是穿的少的女孩子。
一到夏天，各种腿各种腰，再加上雪白的肌肤，你肯定想入非非，回到家中就久久不能忘怀。为了杜绝这种情况，我们应该也必须做到看到第一眼后迅速眼shen躲避，然后心中默念：s即是kong，kong即是s。别笑，真的有用！
口号不是随口说说的，长期以往你也会养成习惯，当你默念完三次之后，所谓的美女也走远了。
3、一有杂念，直接罚自己20个俯卧撑。
我们每个人对自己都太过于宽容了，不能等到恶习没有走到最终那一步快感才感谢自己没有意识冲动，而应该在自己出现不好的念头时，就惩罚自己，而最好的方法就是俯卧撑，随时随地。既能够锻炼身体，还能够消耗自己的精力，让多余的精力被消耗。
4、不要设置戒除时间，戒恶习是一辈子的事。
很多朋友在戒除的时候，都想着循序渐进，一步一步来。这个道理没有错，一口吃不成个胖子。别想着戒三个月奖励自己一次什么的，只要你恢复一次，就前功尽弃，不管你是戒了3个月还是1年。所以呀，我们既然决定戒，就要知道，这是一条无法回头的路，但是我可以和你保证，路的终点尽是鲜花和蜂蜜，因为我现在就在终点等着你。加油兄弟们！
作者：败金王侯
