为什么不少人总是活在抱怨的世界中，因为内心有许多脏东西——自私、执著等等，就是它们带给我们对这个世界的怨恨。很多时候，这种怨恨只能窝在心里，让我们的快乐昙花一现。
如果内心的怨恨不抒发出来，久而久之就会发霉，令我们的行为发霉、语言发霉，所思所想的都是负面的东西。这样，当我们与人相处时就会给人全都是负面的感觉。所以，我们要学会反省，只要诚心诚意反省，身心里面发霉的怨恨就会消解许多。就像一个腐烂的东西放在房间里久了，现在你把窗户打开了，身心里的很多杂念也都换掉了，人的精神和心情都会为之大变。
另外，一个人懂得反省自已的不足，在与人相处时会不自觉地表现出很多阳光的一面，大家与他相处时也会是真心真意的。物以类聚就是这个道理。所以，身心都坦荡的人有种很强大的气场，会吸引很多有正面能量的人来帮助他。
如果不是一个爱反省自己的人，会经常把很多事情放在心里；不找自己的缺点毛病，天天埋怨别人、埋怨社会，我们就会发现他身边有一群和他一样的朋友——见面时每个人都在讲自已遇到的困难、痛苦，然后埋怨。讲来讲去，你影响我，我影响你，大家到最后就是一个“怨团”。这样的“怨团”只会招来对我们不利的负面的东西。
经常反省自己对我们的身心有极大的益处，会让我们产生很多积极向上的念头、言语和行为，让我们的生命出现奇迹，一切都会变得美好起来。
