南无阿弥陀佛，顶礼师父。弟子一遇到境界，抑郁症和焦虑症就会发作，静不下心来，慌张得要命，注意力也没法集中，记忆力非常差，还特别敏感，什么事都不想做，也特别怕与别人接触，这种情况从小到大已经出现很多次了，请问师父，弟子该如何解决如何根除？
南无阿弥陀佛，您是一位很有善根的人。抑郁症和焦虑症并不可怕，它们是无常的，是完全可以康复的。
人的身体会感冒，人的心理也会感冒。抑郁症和焦虑症就是我们的心理感冒了。有的人体质好，不容易感冒，有的人体质不好，容易感冒。体质不好是因为过去今生我们自己造作的业力，现在要受报。受报也是一件好事，受了就还清了过去的债务。无债一身轻。
注意力没法集中，记忆力差，特别敏感，都是没有定力的表现。一遇到事情，心里就发慌，也是我们没有定力。所以，我建议你从几个方面去努力，肯定能痊愈。
第一要持戒：佛陀告诉我们戒定慧三学，由戒生定，由定发慧。所以我们从现在开始，一定要努力持戒：不杀生，不偷盗，不邪淫，不妄语，不饮酒。把戒持好，心里就安稳。
第二要真信佛：把自己全身心交给阿弥陀佛，生死都交给阿弥陀佛，不要怕死，不要怕得失荣辱，不要怕吃亏受气，全身心仰靠阿弥陀佛。阿弥陀佛是法界藏身，我们时时刻刻都是在阿弥陀佛的法身里面，不出不入，安居正定，就如同小孩在母亲的怀抱里，从来没有离开过。阿弥陀佛有大威神力，有大愿力；阿弥陀佛就是您最大的靠山。还要深信：自己也就是未来的阿弥陀佛，自性就是佛，自己的真心和阿弥陀佛无二无别。所谓的抑郁焦虑都是妄心的变现，不是真实的，不要跟着妄心走，不要冤枉受苦。
第三要多念佛：同时要多诵经，多明佛理，增加智慧，多奉献自己，多做好事，多布施，多帮助别人，学会多吃亏，增长自己的福报。福报增长了，内心就强大了，身心就健康了，充满了阳光。
祝福您，相信自己，相信阿弥陀佛，不经磨难不成佛，风雨之后见彩虹。南无阿弥陀佛！
文章转自微信公众号：蜀中净土
