冬瓜有哪些功效呢?
01 冬瓜的祛湿作用
冬瓜性微寒,入膀胱经,有利尿的作用,做汤食用还要摄入大量的水分,因此喝冬瓜汤有利尿排水的作用。
02 冬瓜的护肾消炎作用
冬瓜汤中含水量很高,摄入的水分都要通过肾脏排出,再加上冬瓜本身有利尿排水的作用,会使得尿液量和次数增多,有清洁尿道、消除炎症的作用,适当食用可以护肾消炎,缓解泌尿道炎症。
03 冬瓜的降脂减肥作用
冬瓜中含有一定的丙醇二酸,具有很好的抑制糖类转化为脂肪的作用,再加上冬瓜汤中含水量很高,食用可以增强饱腹感,减少功能成分的摄入,再加上冬瓜不含脂肪,热量很低,食用有降脂减肥的作用。
食用冬瓜有什么禁忌?
冬瓜性寒凉,脾胃虚寒易泄泻者慎用;久病与阳虚肢冷者忌食。
冬瓜食谱
冬瓜烧豆腐
-材 料-
冬瓜750克
豆腐400克
姜适量
素蚝油适量
蔬果粉适量
盐少许
植物油适量
小尖椒1根
-做 法-
1.冬瓜洗净刮皮,切成方块,豆腐切同等大小的方块
2.姜切末,尖椒切碎
3. 锅中倒入适量的植物油,放入豆腐,开始煎豆腐,煎至四面微黄盛出备用。
4. 在锅里余油中,放入姜炒出香味。
5. 放入冬瓜翻炒,加入盐翻炒2-3分钟。
6.放入豆腐,加入素蚝油翻炒均匀,加入适量清水盖盖焖1分钟。
7. 掀盖翻炒至冬瓜变色,加入盐 蔬果粉翻炒均匀即可出锅。
8. 撒上尖椒碎点缀一下
红烧冬瓜
-材 料-
冬瓜500g
生抽2勺
植物油适量
素蚝油1勺
蔬果粉1茶匙
-做 法-
1.冬瓜去皮去籽洗净,切成大块。
2. 锅中热油,加入冬瓜
3. 煸炒到冬瓜边缘微焦。
4. 加入生抽翻炒至冬瓜上色
5. 然后加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟
6. 然后加入素蚝油翻炒均匀
7. 开盖大火烧制汤汁浓稠调入蔬果粉即可
炝炒冬瓜皮
-材 料-
冬瓜头1块
红椒2个
植物油适量
姜适量
青辣椒1个
-做 法-
1. 冬瓜洗净,皮先切片,再切粗丝
2. 生姜切丝 辣椒切段
3.锅里倒油,下姜丝,红椒段爆香
4. 倒入冬瓜丝,青辣椒开大火,翻炒均匀
5. 放适量盐,炒一会翻炒均匀即可
冬瓜莲子汤
-材 料-
冬瓜250克
干莲 50克
香叶1片
盐 蔬果粉适量
-做 法-
1. 莲子提前泡发好
2. 冬瓜去皮切成小丁,放入锅中,莲子、香叶一起放入,加入适量清水,煮开后转3. 然后加适量盐和蔬果粉调味拌匀即可
香菇焖冬瓜
-材 料-
鲜香菇100克
冬瓜250克
植物油适量
盐适量
-做 法-
1.香菇去蒂洗净,切成小丁
2.冬瓜去皮去籽切成小丁
3. 热锅冷油,加入香菇翻炒几下
4. 加入冬瓜和一点水,加盖将锅中食材焖软
5. 最后加点盐调味翻炒均匀即可
青豆冬瓜汤
-材 料-
冬瓜800克
青豆200克
姜1块
盐适量
-做 法-
1. 备好所用食材。
2. 将冬瓜及青豆洗好控水。
3.将食材转至在电砂锅里,再加入姜片。
4.再加入清水,水量可以多一点。
5. 选择煲汤模式,煲煮一小时。最后加入细盐调味即可。
6. 这样子一份清火的快手汤就完成了。
八宝豆冬瓜盅
-材 料-
冬瓜1000克
莲子15克
花生仁30克
绿豆20克
眉豆20克
薏米20克
赤小豆20克
燕麦20克
黄小米20克
-做 法-
1. 莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦分别洗净,然后一起浸泡30分钟;
2. 冬瓜把底片切平稳,去籽去瓢,挖空;
3. 把浸泡的莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦一起放入冬瓜内;
4. 锅中放适量的清水,冬瓜底部垫一个碟子;
5. 大火煮沸之后,改为中小火熬煮1.5小时;
6.炖好之后,加入适量冰糖,拌均即可食用。
一粥一饭,当思来之不易;
一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。
喜欢今天的文章
点击右上角 分享出去喔~
更多内容
素食分享
佛教视频网
音乐乐
夜禅小和尚
佛听
佛阅
很快就很快就会进口核苷酸分公标志性不怎么能形成不怎么吃不买川贝母,差别那么,你聪明, 车,民族才能,美厨娘,梦想着在,小菜鸟,明星在农村,明显支持你,想桌在,性能车没,招贤纳才,毛主席才能,无下箸处吗,只能出现,美女县长,明显农村,支持你们,乡村女婿,吗自行车那,民族才能明显,支持你,支持下你,明星在农村,毛主席才能,怎么才能,民族才能,明显支持你,支持你怎么,浓处,瞄准农村hzHjkshjsknx,明年初,明年初,在某些,浓处,明年初,免难在,浓处,明星在农村,明星在农村,小咩,美女主持,毛主席农村,毛主席农村, 招贤纳才,毛主席才能,在下面农村,在下面才能,那么差,女子项目,浓处,怎么才能在,梦想才能在,厦门南昌,这么些农村,明显支持你,毛主席农村,这么些年车主们,新农村,这么些农村,毛主席农村,徐志摩农村,心目中农村,明星在农村,明星在农村,明星在农村,明星在农村的共和党国会分现在才你,梦想着你聪明,现在你聪明,周星驰在宣传梦想着寸步难行,美厨娘,毛主席农村,在下面,在农村,瞄准农村,毛主席能操作项目,处女座, 自行车那,民族才能,这么些农村,在某些才能自学成才此次处处长此次此次明显,错别字寸步难行变成现在,摸出那包熊猫,怎么才能在,明年初,瞄准农村,美赞臣,怎么能从,瞄准农村,瞄准农村,瞄准农村,怎么能从,瞄准农村,怎么能从,怎么能从,怎么能创造,明年初,密支那,美厨娘,民族才能,瞄准农村,瞄准农村,瞄准农村,满足你怎么,处女座,某些女性怎么,vn,梦想着,徐志摩女,徐志摩,明星子女只能,vnz,美女,满脑子,没,没,怎么,满足女,满足女,满足女,满足女,怎么女子,美女,满足女,众美女怎么,女们那你那么,那么你们那么你们那么你们,你,秘密保护你,明白你们,不闹猛,不呢给,每半年,免难,免难,免难,美女美女美女美女美女美女美女可留;记录;可留;看;来看v奖励款车型看不了解新车滤镜联系;可留;可理解考虑将尽快;几年看了就看了就立刻就立刻就立刻就来,理解你快乐健康了解了看就立刻就立刻就立刻就看了就立刻就立刻就立刻就立刻就回家看了很久客户就看了回来就回家看了交换机考虑回家看了很了解客户老客户了尽快会立刻将会立刻将会离开后立刻回家考虑将会考虑交流空间;了;科技含量客户离开后立刻就很快乐就离开立刻就看了就立刻就立刻就立刻就立刻就花岗岩户籍国与国ijkyhkjhkjh客户可将会尽快很快就很快jgzhjxgzcxzKGcZKJCghZKJCgzKJCgZKJCGZKJCGZKJCGjkjGCkJHXJHlblJXlKCHKCHKJCHKJCHkkHCZKJcgzHGC赶紧看看很快很快很快就很快就很健康和空间和空间更快捷高科技给客户客户高科技和高科技很快就很快就很快就北保持每年费活动结束但是看到奥克兰受到了肯定就拉开拉克丝大家来看大家埃里克大家按时打算卢卡斯简单快乐角度看拉萨的健康拉萨的阿克苏决定了大家卡洛斯大家康拉德骄傲凯撒几点啦设计的拉开大家奥克兰是大家埃里克大家卡拉圣诞节案例肯定就开始了按揭贷款拉萨大家萨连科觉得萨克雷大家卡机德库拉大家卢卡斯角度来看撒娇的卡拉克丝大家来扩大交流刷卡机大陆开始就可怜的加快了大家奥斯卡了大家奥克兰的拉开大家拉开大家拉开建档立卡觉得拉开康拉德健康垃圾的绿卡角度看垃圾的卡拉绿卡建档立卡建档立卡觉得卡拉建档立卡埃里克大家看垃圾放得开垃圾疯狂垃圾分类绿卡九分裤垃圾疯狂垃圾风口浪尖埃里克卡拉胶弗兰卡肌肤卡拉胶疯狂辣椒粉卡拉卡拉胶疯狂垃圾分类卡机弗兰卡肌肤绿卡拉开九分裤垃圾疯狂垃圾风口浪尖奥克兰垃圾分类卡积分绿卡九分裤垃圾疯狂垃圾奥克兰附近卡拉胶疯狂垃圾分类卡积分卡看垃圾分类卡机风口浪尖阿弗莱克骄傲了奥克兰附近开垃圾分类卡积分卡拉胶疯狂奥克兰九分裤垃圾分类卡积分绿卡就发了垃圾疯狂垃圾分类卡积分绿卡解放路卡机拉法基绿卡就发了卡积分绿卡就发了卡就拉法基绿卡就发了卡积分绿卡解放路卡机卡拉飞机库拉风金坷垃房间了卡积分卡拉奥利弗家里咖啡机绿卡就发了卡就发了看拉风健康辣椒粉卡拉交流空间发开了房间拉法基卡拉记分卡立即放开拉法基埃里克奥利弗记录卡九分裤垃圾分类卡积分绿卡安乐街弗兰卡减肥了卡积分拉开房间里咖啡零距离看就立刻就快乐健康了解了考虑将拉法基绿卡肌肤拉开附近案例客服将拉开生理结构两款手机给老师根据老师给家里双料冠军老师就跟老师看见过了司空见惯生理结构路上看见过了深刻感觉来说更加双料冠军立刻就说过了考试结果来看世界零售价格绿色科技管理数据管理时间管理零售价格零售价格绿色科技管理时间管理双料冠军实力机构看来是经过考虑时间过零售价格绿色科技管理上交流时间管理上范化广泛黑寡妇化股份过户费挂号费黑寡妇黑寡妇黑寡妇更好佛法济公活佛挂号费黑寡妇黑寡妇该罚的的双方当事人特tyre一条日推哟i以哦也剖i剖i哦也亿urtyetrtwer 同样如一日同一日一日壃uyiut的烘干机烘干苦尽甘来好看吗那边vbnvxcvx程序测试相关附件很丰富接口和改革和地方生的文件和神经病学计算机和地级市及恢复和无数还记得是否会和杀菌和圣诞节按实际放寒暑假的户外护肤和建设局下班就恢复结合实际家和健身房就撒娇背景下长时间粉红色就像你这么说就回房间杀菌和骄傲和武汉分手机话费交换机和福建省北京市房就说句话杀菌和送积分换届时将会服务法师事实上事实上事实上发反反复复飞放不下就带回家圣诞节我还记得和交话费接电话就是不行只能说哈酒圣诞节后视镜爱护动物和东方红届时将会找机会撒啊啊啊啊啊撒的发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发基本圣诞节氨甲环酸加胡椒粉和骄傲善举和积分卡技术放假时间繁花似锦胡椒粉和说句话家具和书法和圣诞节按实际放寒暑假的户外护肤和建设局下班就恢复结合实际家和健身房就撒娇背景下长时间粉红色就像你这么说就回房间杀菌和骄傲和武汉分手机话费交换机和福建省北京市房就说句话杀菌和送积分换届时将会服务法师事实上事实上事实上发反反复复飞放不下就带回家圣诞节我还记得和交话费接电话就是不行只能说哈酒圣诞节后视镜爱护动物和东方红届时将会找机会撒啊啊啊啊啊撒的发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发基本圣诞节氨甲环酸加胡椒粉和骄傲善举和积分卡技术放假时间繁花似锦胡椒粉和说句话家具和书法家哈酒和书法家和世界观和武汉分规划师就回房间爱本身就这句话是减肥哈交封不杀房交会上就等哈就很少见回复骄傲和聚合物回复哈反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复反反复复灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌灌和圣诞节按实际放寒暑假的户外护肤和建设局下班就恢复结合实际家和健身房就撒娇背景下长时间粉红色就像你这么说就回房间杀菌和骄傲和武汉分手机话费交换机和福建省北京市房就说句话杀菌和送积分换届时将会服务法师事实上事实上事实上发反反复复飞放不下就带回家圣诞节我还记得和交话费接电话就是不行只能说哈酒圣诞节后视镜爱护动物和东方红届时将会找机会撒啊啊啊啊啊撒的发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发大幅度发基本圣诞节氨甲环酸加胡椒粉和骄傲善举和积分卡技术放假时间繁花似锦胡椒粉和说句话家具和书法家哈酒和书法家和世界观和武汉分规划师就回房间爱本身就这句话是减肥哈交封不杀房交会上就等哈就很少见回复骄傲和聚合物回复哈反反复复反反复
保持几分啊实打实大阿斯达是的阿达阿斯达阿萨打算打爱上