前言：
夏季高温炎热，人的情绪容易烦躁，也容易发怒，随着气温升高，人的心情也会变得浮躁起来，在这个季节很容易出现情绪破戒，在夏季我们一定要加强情绪管理。高温也可能导致睡眠障碍，最近不少戒友都反馈了这个问题，我自己也出现了中途醒来的现象，今年夏天太炎热了，破纪录的炎热，江苏8人中暑身亡，真的可以热死人。大家一定要注意防暑降温，但不可过于贪凉，否则很可能会导致身体出现症状反复，自己要多注意养生。
最近看到一条新闻，摘录如下：
【在2016年共和党设定的党纲中，像枪支泛滥、气候变化和肥胖症等这些“传统上”影响美国公众健康的因素都没有被提及，但却明确指出了A片对美国公众健康造成的危害。于7月20日公布的纲领中，题为“确保安全生活社区：犯罪改革和监狱改革”的章节把A片明确定性为“公众健康危机”。在今年4月，“反A片力量”取得了有史以来的最大胜利，犹他州州长赫伯特(Gary Herbert)签署了一项州议案，正式宣布“A片是一项公众健康危机”，犹他州的议案称A片是“邪恶、低级、上瘾和有害的。”】
美国算是开放了，但是他们的戒色网站和戒色运动正在蓬勃发展，有很多的相关文章和视频，还有各种讲座，都在指明色情的危害是极大的，把A片定性为“公众健康危机”是非常准确的，一点也不为过，只有真正深刻认识危害的人才会这样定性。伴随A片的就是手淫行为，这几年国外对手淫危害的论述已经变得越来越多了，这是一种趋势，手淫的真相正在重新浮出水面，砖家的无害论终将会被淘汰，伪科学是经不起事实的检验的，手淫无害论就是一个弥天大谎，是一种完全错误的观点。A片教坏了很多人，让清纯少年渐渐变成了满脑子邪念的猥琐撸棍，意淫同学、意淫老师，甚至意淫自己的家人，完全进入了禽兽不如的状态。网上有的人会说A片是“福利”，其实应该是腐蚀灵魂的“腐利”！污染一个人的心灵，让人过上一种放纵堕落的生活。你觉得看黄手淫不会伤害别人，其实你伤害的正是你自己，还有你的父母，你这样疯狂撸管，对得起父母的养育之恩吗？如果长辈知道你这样邪淫堕落，他们会作何感想？很多撸者已经把自己最基本的良知给撸掉了，经常和父母吵架，顶撞父母，伤父母的心，在被砖家洗脑后更是撸得肆无忌惮，只有当症状突然爆发，他们才会猛然惊醒。邪淫不仅会导致健康危机，还会导致道德危机，邪淫是伤身败德的行为，《少年进德录》：“淫秽一事，最能损德。”戒除邪淫，刻不容缓！
戒色吧每天都有大量新人涌入，他们的头脑被无害论和禁欲有害论洗过，他们非常无知，还以为自己很对，其实在资深戒友来看，相当无知和幼稚，这当然不能怪他们，因为他们从小被灌输错误的观念，接触不到真相，他们其实就是过去的我们，我们也有这么一个相当无知和幼稚的阶段。有的新人来到戒色吧，看到脱发的帖子，他不理解，因为他不懂得中医医理，不知道肾虚和脱发之间的联系，这种新人非常无知。还有的新人说自己也撸管，为什么不脱发呢？有点常识的人都知道，这需要伤到一定程度才会出现大量脱发的，要达到一定的临界点，就拿我来说吧，我是在撸龄十年以上才出现大量脱发的，之前也脱，但很少。有的人是在撸管五年后才大量脱发的，每个人的伤精程度不同，有的人遗传比较好，所以恶果就会出现得晚一些，一旦形成大量脱发的趋势，再想恢复到以前就比较难了，需要一个漫长的恢复过程，可能需要一年乃至几年的恢复时间。还有的人看到别人容貌气色恢复了，就说别人美颜了，这让我想到了以前的“矮框党”，看到谁能扣篮了，然后就说别人扣的框是矮的，“美颜党”也是如此，见不得别人好。很多东西是美颜无法做到的，比如眼神、自信、气质和神采，一看就知道与之前是完全不同的，有经验的明眼人一看便知。之前有一个戒友刚开始也不相信戒色会变帅，但他坚持戒色后，他真的变帅了，周围人也说他变帅了，因为精气神对五官和整体脸部有塑形的效果，撸管导致的浮肿也会消退，到时五官就会进入最佳的精致状态。邪淫的人即使美颜后，还是有一股猥琐气或者戾气，而戒色的人，眼神和眉宇间会有一股正气、一种威严或者一种纯真无邪的感觉，自信、底气和阳光的感觉也会表现在脸上。不少新人来到戒色吧，随意发言，随便评论，一下就暴露了他们的无知和思想误区，新人应该先好好学习戒色文章，这点是非常重要的。
下面分享一些案例
1.【本来戒得好好的，差不多戒了快100天，各方面都恢复了很多！痘痘几乎都没啦！尤其是自己的底气足了好多，自信了很多。但前几天想着就看看黄吧，一发不可收拾，撸了一管，第二天感觉没什么啊！精神一样的好，第3天又想撸了，心想反正都撸了，也不差这一次，又撸了一次！随后这几天感觉元气大伤！似乎闻到了死亡的气息！真不能再撸了，真的感觉元气大伤！现在呼吸都很困难，很累！】
附评：这位戒友本来戒得不错，恢复的情况也比较乐观，但是还是破戒了，原因其实就是觉悟存在缺陷，在念头实战中败下阵来，他说“想着就看看黄吧”，他没识别出这正是心魔的怂恿啊！关于心魔的怂恿我专门写过一季，心魔非常狡猾，心魔会冒充你，当你头脑中突然冒出一个念头，你要觉知到它，但不要立即认同它，《四十二章经》云：“慎勿信汝意，汝意不可信。”一旦你相信了会导致破戒的念头，那就等于认贼为子、敌我不分！很多戒友戒到一定天数，头脑里就会冒出这样的念头：“好久没撸了，是该放松一下了”、“就看看，不撸”、“偶尔一次没事的”、“试试定力吧”、“试试性功能恢复没有”。诸如此类念头出现时，一定要引起高度的警觉，因为这是心魔在怂恿你了，之所以要深入地学习戒色文章，其中很大一个原因就是要真正摸清心魔的进攻套路，所谓知己知彼百战不殆！也许普通的意淫你可以立刻斩断，但是心魔一怂恿，你就无法识别了，你还以为是自己的想法，其实根本就是心魔在怂恿你！一旦破戒，基本都是一发不可收拾，重新沦为了心魔的奴隶，会再次进入被心魔操控的模式，那是一种身不由己的自毁模式。本来你是主人，你有绝对的自主权，但是心魔夺权后，你就身不由己了，一次次撸，一次次把自己掏空，元气大伤，身心陷入了持续的衰败。现在夏季出汗多，汗者，精气也，大汗伤阳，所以夏季无病三分虚，大量出汗，人体易出现倦怠无力、头昏头痛、睡眠障碍、食欲不振等症状。处于炎炎夏日，人体本来就虚弱，这时候很忌讳泄精，不知道大家是否看到过软壳蟹，软壳蟹是蟹褪壳后不久的一个短暂形态，这时候螃蟹非常虚弱，全身软绵绵的，在这个阶段都是躲起来等待壳变硬，这是螃蟹褪壳过程中的一个现象。我们在夏季就像软壳蟹一样，身体很虚弱，这个阶段要格外注重戒色保精，一滴精都不可耗泄。这个戒友撸了两次，就闻到了死亡的气息，夏季人体的能量已经通过汗液的方式耗损了很多，如果这时候再连续撸管，后果实在不堪设想。
2.【飞翔老师你好，我戒色有大半年了吧，现在脸色比以前好多了，周围的人都说我越来越帅了，气场真的是好了很多。蛋疼的时候也明显少了很多，耳鸣基本没有了，以前头顶掉很多头发，现在也开始长多了。真的非常感谢老师！】
附评：这是一个恢复的案例，戒色大半年换来的是全新的蜕变，不戒色不知戒色之爽，戒色可以带给人各种美好的感觉，真正的戒色不是压抑，而是性能量的转化，当能量守住了，身心就会完成蜕变，曾经看过国外的一篇文章，里面讲到，如果一个人能够守住自己的性能量，他将会变成超人！精力的超人！能量的超人！气色好了，精力旺盛了，容貌气质也起来了，到时的感觉就会截然不同，和沉迷邪淫时的状态判若云泥。沉迷邪淫时，就像头上有一堆大粪一样，那种气场非常糟糕，常常令人厌恶，也让自己觉得恶心。大家注意到没有，撸管时并不是开心的状态，大多数的表情都是板着一张脸，脸上没有任何笑容，即使在射出的刹那，你也不开心，你只是体验到了短暂的快感，和开心是两码事。撸的时候猥琐异常，有一种怪异的严肃，说到底，撸管并不能让人真正地快乐起来，你的心理感受只是跟着多巴胺忽上忽下，最后体验到的必将是更深的空虚感和能量耗竭后的疲累感，乃至症状爆发后的惶恐、焦虑与痛苦。纯净的孩子不撸管，但是他们一整天都是开开心心的，脸上有着发自内心的灿烂笑容，那才是真正开心的状态。很多人都反馈，在撸管后自己越来越不开心了，人变得灰暗而颓废，随着容貌气质的变差，人也会越来越自卑乃至自闭，不愿和别人交流。脸上再也发不出纯真无邪的笑容了，满脑子都是邪念缠绕，整个人充满戾气。因为追求的是虚无缥缈的快感，所以注定就会远离纯净的大快乐，心灵越污浊，最后的下场越惨烈。这位戒友完成了蜕变，各方面都向着好的方向发展，这种感觉实在太棒了！真正的荣耀来自戒色逆袭，莫大的耻辱就是一次又一次把手伸向了JJ，屈服于自己的心魔，过着一种苟且不堪的生活。真正的猛士必将起来抗击自己的心魔，懦夫屈服于心魔，猛士战胜自己的心魔！！！
3.【我爸看我每天没有精神郁郁寡欢，带我去医院，去门诊很多地方看过都不管用，就去了一个老中医家，跟我们家是亲戚。老中医给我一把脉，忽然脸色一变，“怎么脉象这么浊？你是不是把弄小鸡鸡？学名就是手淫，我这样跟你说你懂不？”我爸就坐在跟前，把我吓出一身冷汗，我就说这也不知道那也不知道，混了过去，老中医让我把精力集中在学习上，没上完大学不要想那些事情，给我配了三服药。这个中医真的神了，都快90了，把脉就能把出病来。】
附评：之前也分享过好几个类似的案例，都是老中医把脉看出问题。记得五年前我就在某个中医网看过一位老中医的分析，那位老中医首先看年龄，年龄不大考虑没结婚，但是脉象却很差，那就考虑是手淫导致的。肾虚有肾虚的脉象特征，一般有经验的老中医都能把出来，你以为没人知道你手淫，其实老中医一把脉就能猜到，人家老中医几十年的深厚经验，阅人无数，伤精患者的表现肯定一清二楚，有的中医甚至不要把脉，看脸色和眼神就知道怎么回事了。现在的孩子大多都被无害论毒害过，分不清是非轻重，根本就没辨别力，还以为自己很对，其实盲目无知到了极点！最终撸者肯定会出现在医院里，随着伤精程度的加深，到时症状自然就会爆发出来。《少年进德录》：“手淫之害，较大于交接。犯此恶习者，多在少年，往往旦旦伐之，以短促其生命。其发现之病状，为脑神经衰弱，记忆缺乏，作事易倦，屡呼头痛，动辄忿怒悲泣。阴茎软弱无力，精液中无精虫，或全失交接之力，而成阴萎症。梦中漏泄精液，或时有精液之漏泄，而成滑精症。四肢乏力，躯体踉跄，不良于行，立足不稳，不能支持其躯体。手指震颤，眼中无光，视力衰减，眼窝陷没，耳鸣重听头重，时发眩晕。面如土色，皮肤苍白，全呈病态。筋肉弛缓无力，睡眠终夜不安，心跳惊悸，腰部酸痛。身体及精神，均起障害，终日昏懵，如在五里雾中。思考力渐渐减退，而归于消灭。关节疼痛，消化力障碍，胃腑痉挛。血液衰减，胸部充塞，皮肤肿溃。全身枯槁羸惫，神气黯然，如蜡人院之偶像，毫无生气。或成痴愚，或成肺痨癫痫，或致自杀，或卒倒夭死，或幸免早殇，而长为病夫以终身焉。夫无论何事，皆可防患于未然，独至手淫之恶习，暗室亏心，负惭衾影，为父兄不及知，为师长不及觉。欲防之而不胜其防，故其为害有如是之剧烈也。”《少年进德录》是丁福保所作，丁福保先后编译出版了近80种国内外医学书籍，合称《丁氏医学丛书》。《少年进德录》成书应该是在民国年间，论手淫之害较为详尽。其实在那个年代，很多有识之士对于手淫的危害已经认识得很到位了，著名的药理学家张昌绍先生也写过戒手淫的文章。《少年进德录》应该在学校里普及，此书非常之好，共分为27篇：总论、幼学、孝友、修身、立志、慎独、改过、刻励、慎言、勤俭、戒杀、宽和、救济、读书、惩忿、窒欲、知足、治家、治事、交际、处世、志节、理财、闲适、养生、贻谋、达观。荟萃了前人的至理名言，也有作者自己的深刻见解。手淫有害是事实，也是真理，真理会被无害论埋没和扭曲，但真理终究是真理，迟早会再次回到人们的视线中。现在正是时候，大家一起宣传普及吧，拯救更多无知的孩子！
4.【我想吧里没有比我严重的，撸了13年，刚开始最多时每天连续6、7次，那时候年轻，上夜班也不睡觉，整天熬夜，下班了通宵上网经常看黄，以前也不知道危害这么大。到了2012年的一天，撸了一次之后突然濒死感惊恐发作，赶紧打了120，那种感觉就快要死了，送到医院回来后整天不敢睡觉，怀疑自己得了绝症，整天疑病。所有症状从那时开始爆发，焦虑症、疑病症、抑郁，整天头疼视力模糊，胃病也出来了，颈椎病鼻咽炎，关键那时候还不知道是手淫惹的！根本没停过。】
附评：这位戒友的情况的确很严重，我之前也看到过很多撸出濒死感的案例，其实也有比他更严重的，比如尿毒症等，不过神经症的难受是另外一种极致，有一种让人生不如死的感觉，每天惶惶不可终日，就像活在地狱里一样。很多人在撸出神经症之前，压根儿不知道这个世界上还有这种痛苦存在，之前听说某人得了焦虑症，就以为是别人自己想多了，其实焦虑症的发作和生理的失调是密切相关的，一次次撸，一次次掏空自己，最后就可能撸出濒死感。一旦一个人熬夜、久坐、手淫这三样全占了，他离开神经症就不远了，也可以说很近很近，说不定哪次撸管后，就会爆发极为严重的症状表现。有的人长这么大从来没坐过120，都是看着救护车在眼前呼啸而过，后来总算坐上了，就是因为撸完后感觉自己快要挂了，于是赶紧拨打120，那种濒死的感觉极为恐怖！送到医院检查一圈，基本正常，这时候就开始疑病了，反复检查后都不放心，因为症状的表现实在太恐怖，有的人被误诊了半年多，最后才确诊为神经症，之间不知花了多少医药费。一旦过了那个临界点，身体垮下来是很可怕的，到时感觉身体哪里都不对，浑身都不舒服，一会这里不好，一会那里难受，经常去医院检查，自己也成了药罐子，生活的质量急剧下降。最可悲的是，很多人即使撸出了神经症，还是执迷不悟，还在疯狂撸管，他们极端无知，根本不知道手淫恶习和神经症的联系，其实这种联系早在19世纪就被揭示了，那时的西医就提到了手淫会导致神经衰弱。撸到生不如死，才知道过去的自己有多么无知和荒唐，把宝贵的肾精当垃圾一样射出去，射到最后，把自己射进了医院！射进了症状地狱！邪淫会破坏一个人内心的圣殿，让他失去清净庄严的美好感觉，继而过一种放纵堕落的生活。当然他可能不觉得自己是在堕落，因为他已经被纵欲主义思想给洗脑了，觉得人生在世就这点乐趣，不撸就会觉得人生很没意思。其实他根本不知道真正的大快乐在哪，他已经迷失了太久太久，已经彻底沦为了下半身动物，思考的方式和畜生差不多，甚至连畜生都不如。出来撸，迟早是要还的，早点晚点，还是趁早戒撸吧，否则等待你的无异于一场灾难，到时整个人都不好了，真的是生不如死，就像热锅上的蚂蚁，每一天、每一秒都是煎熬。
5.【四年前，在家里玩电脑，学会了看黄，SY一周一次，因为身体虚弱，两三个月就有一些症状，掉头发、脸出油长青春痘、脸上的肉开始松弛、毛孔粗大、轻微社交恐惧症。接下去，发现自己上课发困走神，精神差，记忆力下降。以前我是那种上课听讲，随意名列前茅的，但是SY之后开始力不从心，成绩下滑得厉害，思维转得很慢，人也慢慢变得呆板。以前，我是学校里的校草，清秀得就连男生也会多看几眼的那种，而SY之后，我不断地听见别人说我长得猥琐。我自己也这么觉得，一个长着青春痘，一脸油光，脸上皮肤松弛，头发也是油光，双目无神，跟人对视躲闪的人，是相当的猥琐！！！SY也令我患上了强迫症、恐惧症、抑郁症，每天被这些症状弄得简直生不如死！！！每天跟父母吵架，脾气暴躁，跟身边的人各种不和。感觉还是自己命好吧，前两个月换了个新手机，手机上刚好有个贴吧，刚好点开了看看，结果看到了戒色吧的宣传。觉得就像是抓住救命的稻草一样。】
附评：其实很多孩子都有戒撸的需求，只是无人告诉他们手淫的危害和戒撸的方法。四年的放纵，恶果已经很明显了，虽说是“一周一次”，但实际很容易出现连续手淫的情况，因为会一发不可收拾，最近翻译团队翻译的一篇美国的戒色文章，里面就讲到：“手淫一次即可上瘾，想要控制住几乎没可能！”有的人会说自己没上瘾，其实他已经上瘾了，只是他由于无知，还不知道自己上瘾了，是否上瘾有一个标准，那就是想戒掉立刻就能戒掉，你觉得自己没上瘾，你先戒个100天试试，也许不到一个月就破戒了，因为你控制不住！有的人号称自己一周一次，其实很多时候都是连续几天都在撸，甚至一天多次，这还不包括意淫的暗漏，很多人意淫上瘾更严重，所以千万不可搞适度，一定要彻底戒掉。本来这位戒友是学校里的校草，长相清秀，但是在手淫之后，一切都变了，上演了王子变癞蛤蟆的戏码。手淫前很多人都很清秀，因为心地是干净的，相由心生，对应到脸上，就是清秀的面容和清澈无邪的眼神，但是在手淫后，各种微妙的坏变化就悄然发生了，直到有一天突然发现自己和以前大不一样了，那种感觉就像整个天空突然灰暗了下来，自己变成了邪淫的灰人。猥琐、猥琐！相当的猥琐！暴躁、暴躁！脾气相当的暴躁！每天和父母吵架，家庭变得不和睦，充满了火药味与不安的感觉，这哪是家啊！邪淫的人是在不断累积负能量，所以他会变得具有攻击性，他的脾气会变坏，他的气场也让别人感觉很不舒服，很容易导致矛盾的爆发。一个人内心祥和纯净，别人看见了也欢喜，一个人充满邪淫的戾气，别人看见了就会感觉厌恶，就像看见一条臭河一样。看见清泉，自然欢喜，看见臭河，那是怎样的心里感觉呢？不言自明。这位戒友也撸出了神经症，过着生不如死的生活，好在遇见了戒色吧，就像抓住了救命稻草！有很多孩子都想戒撸，但是无人给予正确的教导，结果就是反复的失败。当我还是十几岁的少年时，我就自觉戒撸过，但总是失败，不是心魔的对手，如果那时有专业的戒色文章可供学习，我想我一定会拼命学习的，可惜在那个年代还没有这类善文。现在中国的戒色势力已经崛起了，希望越来越多的孩子能够认识到手淫的危害，尽早戒除这个害人的恶习。当你彻底戒掉了，你会发现自己对内心的掌控会变得越来越强大，带着这种强大的自制力和自控力去学习和工作，取得成功的可能性就会大大增加。戒色才是真正的福利！戒色就是人生的第一桶金！！！
6.【感恩飞翔哥，小学五年级开始一直堕落到高一，高中没考上，差了150分，拿高价才读的高中。高一到现在戒色700天，脸上痤疮没有了，人也自信开朗，爱和同学交流了，脑力的恢复使我学习起来事半功倍。今年高考602，比一本线高了77分，这让所有认识我的人感受到了我的蜕变，感觉戒色吧给了我第二次生命。】
附评：这是名为“怿心点点”的戒友所留下的反馈，他自己也开了一个帖子分享了戒色心得。择校生逆袭211大学，这是非常励志的，中考差了150分，高考超一本77分，非常不容易，估计他的父母也会很欣慰。每年七八月份，报喜帖和感恩帖会比较多，因为录取通知书下来了，看到这些孩子考上理想的学校，真心替他们感到高兴，希望他们以后的人生路能够越走越好，真心祝福他们！有的人会说成绩和自己努力有关，和戒色有什么关系，其实这其中的关系真的太大太大了，你说学习靠努力，乍听是很对，但是你想一想，撸者把自己精气神撸得那么差，症状缠身，精力不济，脑力下降，一副萎靡不振的样子，这样的人再怎么努力，也难以见效，往往是事倍功半。脑力下降到一定程度，很多题目都看不懂了，脑子变迟钝了，理解力和记忆力都不行了，这时候就是想努力，也会有心无力。就像你开着拖拉机，想超越法拉利一样，你就是想努力，也会发现自己努力不上，因为硬件不行，硬件就是脑力和精力！有相当觉悟的人，都知道撸管会影响到脑力和精力，之前有位戒友得过奥数奖，后来沉迷撸管，脑力变得像垃圾一样，成绩一落千丈。肾精能量是通脑的，这股能量既可以向上走，也可以向下走，向上走化生脑髓，支持脑力，向下走化为浊精，通过性行为漏失。很多人都不懂得珍惜肾精能量，也不知道肾精和脑力的关系，他们疯狂撸管，结果脑力大幅下降，脑力下降后，学业和事业就会受到很大影响，感觉自己变笨了，总是犯低级错误。记得之前有位戒友的脑力下降到了非常恐怖的程度，就像老年痴呆症一样，刚做的事，刚说的话，转身就记不起来了，怎么想也想不起来，所以他一直被老板骂，运势变得一塌糊涂，工作都快保不住了。“怿心点点”提到了在戒色后人也自信开朗了，变得爱交流了，脑力也恢复了，这三点太关键了，很多撸者已经把这三点完全撸掉了，这三点如果能够恢复，一个人的运势很快就会起来，当你心里阳光开朗了，你才能把正能量带给别人，你才能重新过一种积极向上的生活，你才能以最佳的状态投入到学习与工作中去。有的人说自己也撸管，但也考上了211，我想说的是，如果你不撸管，也许你就能考上211中最好的学校，或者是最好的专业，又或者排在专业的前列。虽然很多人都撸管，但每个人的成瘾程度不同，伤精程度不同，体质也不同，其他的生活习惯也不同，所以最后造成的结果就会存在差异。前段时间看过一个考上211的戒友所发的帖子，虽然考上了211，但因为沉迷手淫，他已经沦为了差生，经常挂科，而且伤精的症状已经开始爆发了，他都快撑不住了。当伤精程度和伤精年限达到时，报应就会突然而至，甚至以你意想不到的方式袭击你。还有一位考上211的戒友是这样说的：“说起来实在是惭愧，那个时候楼主还是个高三的学生。深度戒色300多天，每天都觉得神清气爽的，记忆力特别好，整个人看上去也很有精神，我也因此考上了某211大学，整个人运气特别好。就在拿到录取通知书那天，又一次破戒和沦陷，无法自拔，从最开始的一周一次，到3天一次，到最近的1天一次。想想都觉得可怕。无穷的纵欲也给我带来了很多的影响，记忆力下降、脑袋混沌不清、处理事情的能力明显下降，整个人变得死气沉沉的。”
再分享几个211戒友的案例：
（1）初二那年的一次意外射精，让我踏上了SY的罪恶之路。初入青春期的我，懵懵懂懂，就是感觉那种感觉很舒服，于是就刻意地寻找这种感觉，于是SY开始了，它一直持续到现在，大学毕业。一路走来，我深深地体会到了它的无边危害，遥想当年初中，甚至高中，我的成绩都不错，初中三年基本在年级前五，年级600人，中考更是以全县第三名考入省重点高中，进入了繁华的城里(初中在小镇上)，我开始频繁地接触网络，后来又偶然找到了一个色情网站，从此就在这条路上越走越远，通宵看，甚至直接在网吧撸，这导致我的成绩慢慢地在下降，从第三退到两三百，直到高考前戒了一段时间，突击冲刺，好在自己底子不错，高考依然上了600分，进了一所211学校。从此，我的噩梦才真正地到来，买了电脑，开始疯狂地搜集各种网站影片，SY，YY，以至于我的大学过成了一坨屎，四年挂科无数，死宅，社交圈极其狭窄，严重早泄，后来去男科医院检查，说是包皮过长＋手淫引起，导致背神经太敏感，做了手术，花了小一万，我已经感受到自己的状态，记忆力严重减退，精神很难集中，经常感冒，但是总是戒不了。
（2）高三由于学习比较忙，所以并没有很多手淫，但最后高考还是考得很不好，二本没上，当时还觉得是老师教得不好，现在看来是自己邪淫种下了恶果，收获了不如意的成绩，在这里我要忏悔，由于我当时年少无知，邪淫导致了高考失败。我很不甘心，母亲也不甘心，于是我选择了复读。第二年高三，由于学习特别紧张，老师也天天管着，我邪淫并没有很多，但我还是感觉到了脑力不如从前了，最后考了一个普通的211大学，专业也不是很好，也算是差强人意。就这样，我进入了大学。大学是堕落者的天堂，自由的生活，自由的时间，让很多拥有雄心壮志的人堕入深渊，很不幸，我就是其中一个。大一的时候，宿舍很多人去网吧打游戏，我跟着他们一起去，还偷偷摸摸地看色情影片，大二时，大家都买了电脑，更为我的堕落提供了温床。我大学第一学期的第一次考试，我挂了第一科，线性代数。和很多邪淫的吧友经历很相似，因为我们曾经都选择了这条路，所以结局一定是同样地惨，就这样，我变本加厉地看色情片、手淫、玩游戏，到大三，我有一学期挂了4门，大学期间总共挂科10门，成绩班上倒数第一。由于宿舍经常有人，我便在半夜手淫，在厕所手淫，到大三，我感觉自己有点开始脱发了，由于比较少，所以也没太在意。大四的时候，有一次我SY之后去打球，打了一会之后发现两肾特别痛，坐在地上感觉特别难受，后来连续几天尿液呈淡红色，当时感觉很恐慌，戒了一段时间，又开始破，当时并没有意识到邪淫的危害，只是有所顾忌，但手淫一点没断。大学四年给我的是痛苦的回忆，失败的记忆，在我最美好的年华里，却犯下如此下贱的邪淫之举，掩盖了我生命的芬芳，让我成为了一个失败者，一个伪高材生。
（3）自己开始手淫是在高二的时候。高中的时候去外地上，住在宿舍里。一开始的时候，自己的学习成绩在班里、年级里名列前茅，爸爸妈妈也都以我为骄傲。高二的某一天，早上还没有起床，便尝试手淫，结果一发不可收拾，有的时候一晚上可以手淫5、6次之多。在那之后，成绩一落千丈。本来是爸爸妈妈和老师眼里的清华男，自从手淫之后，整个人开始萎靡不振，导致了高三一年没有怎么学习。上天待我不薄，我还是以较为理想的成绩考上了一所211大学。可是到了大学里，我并没有收敛自己的邪淫之心，四年间挂科无数。有几次和爸爸妈妈在家闹翻，妈妈因为生气都气晕了倒在地上，那个时候畜生不如啊！都没有一点忏悔和愧疚的心，妈妈气晕了都没有把我唤醒。大四毕业没有顺利拿到毕业证，最后还是过了一年的补考让爸爸妈妈费尽心思找人才过。其中考研两次，考公务员、事业单位近十次，都没有考中。
（4）我是某211大学的本科生，今年大四，22岁。今年参加考研，每天早起晚睡，可是考得非常非常糟糕，本想考个985，但却国家线都没上，简直感觉昏天暗地，难过得不行。在家人的鼓励下，我开始认真反思自己，得出的结论是自己善德流失太多！！我高中考上了省重点高中，高中开始接触不良视频，从此不断SY，一天一次或两次，本来记忆力很好，学习成绩不错，但后来由于压力过大，加上SY频繁，并且经常在网上浏览不良的东西，导致自己心理严重扭曲，看谁谁不顺眼，心里老是莫明其妙地诅咒别人，自以为感觉良好，其实什么都不是！！而且身体状况日下，体重下降，皮包骨，简直罪孽深重！！高考在拼了老命的前提下，勉强考了个211，原以为生活环境变了，自己的境况将有所改善，可是殊不知，恶根不断，一切都是妄想！在侥幸心理的驱使下，我一次又一次地放纵自己，不断SY，后来越来越不喜欢和别人说话，心理越来越封闭，每学期都有挂科，大二下学期，班主任打电话给我家人，说我厌学情绪严重，经常无故旷课，学分落下很多，再这样下去，将会留级或开除！回家后，父母百般劝导和做我的思想工作，现在回想起来父母当时的急切，为了我的事情度过了多少个辗转反侧的夜晚，我心如刀绞，父母已经退休了，一切希望都在我身上，而我自己又做出这种大逆不道之事，感觉自己真是个魔鬼！在父母劝导下，我回到学校，经过一年的努力，勉强把补考考过，今年能够顺利毕业。可是考研的失败又让我跌入深渊。上周由于机缘巧合进入戒色吧，看了很多前辈的经验帖，以及精品帖，令我深深震撼，鄙人的前半生算是被SY给毁了，但我想改过自新。很多的好帖子都令我十分震动，感谢本吧和吧友们的无私奉献，带给我希望的曙光，我要向所有成功的吧友们学习，戒除不良习惯，积德积善，考上研究生，报答父母的养育之恩，努力改变自己的生命历程！我要从自己做起，坚持锻炼，改过自新！
（5）我从初一就开始SY，到现在大五，快11年了。身体也是一日不如一日了，初中到高中，我都是年段第一，或者前三，因为那时候虽然有SY，但是一个星期一次，还是有点节制，不过也感觉做题目时注意力不集中，考试的时候，我有一半的时间都在发呆。但还好，我测过的智商是135，虽然SY影响到我的注意力，但是应付这些简单的考试还是非常轻松的。就这样报应来了，到高考的时候，我以前的各种考试都是年段前三，这次高考的时候，知道发生了什么事情嘛！我失眠腹泻了！考试的时候脑子一团浆糊，后来高考结束，我考了个年段100多，虽然后来还是进了211大学、但这对我来说，已经是落马了。后来大学更是一发不可收拾，没有人管我，我就天天SY，翘课，成绩年段倒数第一，唯一幸运的是，虽然都有挂科，但是补考的时候我还是过了，没有重修，作业花钱请同学做了四年，大学什么都没有学到，就一个废人。现在大学四年已经结束，我现在在读大五，我马上工作了，社会给我的压力，让我惊醒，这是我最后的一次机会了，我后来又测了一次智商，120左右，脑子还是聪明的，上辈子的福报到这辈子基本给我耗光了！爸爸得了癌症，妈妈糖尿病，体重80斤！我现在还有什么理由继续颓废？！我还有什么理由继续SY？！我还有什么理由继续懦弱下去？！没有！你什么都没有了！
（6）在我的记忆当中，我有一次压床，还没有精液，觉得很舒服，便开始了我通向地狱的道路，中学我上了全省最好的学校，进入了这里就等于一只脚迈进了重点大学的校门，里面的竞争也是相当大。压力很大，没日没夜地学习，班主任管得很严，那时候的我只知道学习，目标很明确，就是想考上本校高中。也就是在初一下学期，这个时候网上资源比较少，我也不知道去哪里找资源，我偶然间在家里发现了一张H片，我如获至宝，这不就是我梦寐以求的东西嘛！于是就经常悄悄拿来出来看，然后SY，在SY的情况下，我拼了老命考上了高中。中考成绩放在我们老家县城里面至少得前十名吧。然而星星在消失的时候最闪亮，人在落入深渊之前可能最辉煌吧。我只是用尽了我所有的精力考上了重点中学。这个时候已经SY6年了。我以全班前几名的成绩进入高中，出来的时候只有四十多名了，这四十几名不是玩来的，是我拼尽了全身的力气才换来的。我们高中在全国都算名校了，老师常说你们如果不好好学习，就只有去读旁边那个学校了（某985、211）。一进高中，我便立志要考上全国名牌大学，如果清华北大上不了，至少也是个复旦人大浙大之类的，于是我更加拼命、卖力，什么事情都不做，只学习。不过事与愿违，我的成绩开始下降。高考在我强迫症的巅峰时刻结束了，结果高考成绩被物理老师说中，真是单调递减，我考了高中以来最差的成绩，考虑到当时的精神状况，我没有复读，上了一个二本专业。我的心落到了深渊，离昔日的理想是那么遥远，二本，一个重来都不曾想过的地方。原来天天问我问题，而我觉得他问的都是些白痴问题的同学都比我高几十分。一个考上南开大学的同学给我说那个时候只能看到你的背影，感觉你遥不可及，我只能“呵呵”笑了一下，然后默默转过身去，心里却在滴血啊！（按：这个案例虽然不是211学子所写，但他的实力完全可以考上全国名牌大学，真的是可惜了！邪淫对人生的影响实在太大了！！！）
7.【飞翔哥，心魔的怂恿真的太可怕了，我之前在105季问了您一个问题，您的回答如醍醐灌顶，但是，心魔的怂恿来势实在凶猛，有时我做一些动作，比如我肚子疼趴床上，心魔就说我磨床破戒！实在荒唐至极！而且我也知道这是怂恿，于是觉察断念，结果心魔怂恿个没完，有时我打字的时候打错了，打出了一些敏感词汇，于是心魔就开始怂恿！有时我出现了一些疏忽，比如断念慢了几秒，或者视线转移不及时，心魔都怂恿我，是这么说的:“你已经失败了，下回戒个更好的吧！”或者是“你早晚破，还不如现在破！”太毒了,我也知道要断此类念头，但心魔怂恿个没完！这种感觉太难受了！甚至比欲火焚身还难受！而且越想着戒色成功，心魔就越怂恿！太可怕了，飞翔哥，怎么办？？？】
附评：我给他的回答是：“看破心魔的怂恿，不要跟随即可。然后要坚定戒色立场，那就是：不管发生什么，不管如何怂恿，就是不破！这种钢铁般的立场和决心必须拿出来，这样心魔再怎么怂恿，都没用了。”心魔有时怂恿的内容非常荒唐，我把它称之为“荒唐式怂恿”，别看怂恿的内容荒唐至极，但是心魔怂恿个没完，也会对你造成极大的困扰，就像一个人不断骚扰你一样。我们必须学会识破心魔的套路和诡计！心魔的怂恿五花八门，真的是诡计多端、狡诈无比，就是为了动摇你的戒色立场，让你放弃抵抗，让你破戒！在戒色实战中，我自己也经历了非常多次的怂恿，当我祭出了根本大招后，心魔就没辙了，这个大招就是通过思维来坚定自己的戒色立场和决心，达到“死硬到底”的程度。当你被心魔反复怂恿，不胜其烦、倍感困扰时，你可以这样思维：“不管心魔你怎么怂恿，我就是不动摇，我就是不破！死硬到底！！！”当你祭出了钢铁般不可动摇的立场与决心后，微妙的变化发生了，你会发现心魔嚣张的气焰下去了，因为心魔知道它拿不下你了。这非常像两军对垒时，敌方派说客来劝降，尽管说客有三寸不烂之舌，能言善辩，但是当你说：“我军坚决死守，坚决不投降，说什么也没用！”当你这样表态时，说客就知道拿不下你了，只能败退。当你一次次祭出钢铁般的立场与决心后，心魔就会胆怯，也许心魔还会怂恿，但你会发现心魔怂恿的力度在减弱，已经无法对你构成严重的困扰了。如果你没有钢铁般的立场与决心，即使你很能断念，心魔还是会发动一次又一次的怂恿，企图动摇你的戒色立场，当你祭出了钢铁般的立场与决心后，心魔就知道拿不下你了，心魔的进攻就会减弱。钢铁般的立场与决心可以让一切怂恿都失效，不管是何种类型的怂恿，不管怂恿的内容是什么，都会失效！从某种角度来讲，这种情形就像“死猪不怕开水烫”，当然这个比喻不是很贴切，但道理是相似的，当你死硬到底了，心魔就不是你的对手了，你在气势上已经高出心魔一大截了。在与心魔对战的过程中，有很多细节都很微妙，一旦你真正把握了这种细节，就能一次次击溃心魔的进攻。钢铁般的立场与决心可以破掉一切怂恿，让一切怂恿都失效！！！曾经有一位学佛的戒友和我说，说他心里起了反对佛菩萨的恶念，他感到非常恐慌和害怕，这其实就是心魔在作祟，很多学佛的人都会遇见这种情况，就是在考验你的立场，当你通过一次次思维把自己的立场搞得坚定无比后，心魔的诡计就无法奏效了。我学佛的头两年也遇见过这种情况，后来我通过思维坚定立场后，就极少出现这种歹毒的恶念了。夏莲居老居士曾说过：“魔多反使道心坚。”一旦开始戒色了，心魔肯定会来干扰你、骚扰你，企图再次控制你，这是必然的，魔扰肯定会有，关键就是要坚定自己的戒色立场，然后要及时断念。这种怂恿的念头就像心中有个声音在对你说话一样，所谓断念就是断除那个声音，不听那个声音的怂恿。这位戒友越想着戒色成功，心魔就越怂恿，我们也不能太执著于戒色成功，不能急于求成，不能出现急躁的表现，因为这样也会导致心理失衡，从而被心魔钻了空子。这位戒友最后用了三个问号，他已经被心魔骚扰得不行了，我已经给出了破解的方法，那就是坚定立场+快狠断念，像钢一样坚定，像刀一样锋利，你就是一把钢刀！！斩尽心魔贼！！！死硬到底！！！
8.【飞翔哥，贡献两个实战经验，一是在日常生活中会有种种情况让我们对内心的觉察力降低，比如情绪不好时、狂欢时、精力不足时等等，作为戒者我们要学会避免这些情况。而第二点更重要，我之前一直是消极地避免这些让觉察力下降的因素，但是有些是不可避免的，比如精力下降，人在一天时间里也不可以一直保持精力充沛，之前这种时候我会选择休息一下，恢复精力，这样觉察力就会恢复。但我今天却是反过来“狠狠地观心”，牢牢地看住念头，我本来还以为觉察力会下降，但是却并没有，让我心里有了一丝明悟，“纯粹的觉知”是本自清净的，所以，第二个经验就是，越是精力不足、情绪不好、狂欢时越要牢牢观心，觉察力不会因此下降，因为“觉知”是本自清净的。】
附评：这是“美好侧脸”的反馈，美好侧脸是一位很有悟性的戒友，写过一篇《如何观心问答录》，他在断念实战方面很有体会。他这里说的“觉察力降低”的种种情况，之前有个资深戒友也提到过，他们两人提出这个问题的时间也很近。要戒色成功，一方面要通过学习提高综合觉悟，另外就是要落实到断念实战上来，而断念实战的最关键一点就是要一直保持观心，一直保持对内心念头的觉察，《大乘心地观经》云：“能观心者,究竟解脱。”观心就是观照内心，觉察内心，通过不断练习观心，觉察力就能得到增长。觉察力的增长就像肌肉的增长一样，我称之为“觉察肌”。当你练习杠铃弯举或者哑铃弯举，你的肱二头肌就会逐渐强壮发达起来，当你练习深蹲，你的股四头肌就会逐渐强壮发达起来，同理，当你把注意力一次又一次地导向内在，牢牢看住自己的起心动念，渐渐地，你会发现自己的觉察力在不断增长，到时降伏心魔就会很轻松，不会有挣扎的感觉，完全就是压倒性的胜利。在一天当中，有时觉察力是会下降，特别是疲倦时，这时候就很可能会忘记观心，不过只要你养成了持续观心的习惯，慢慢就能克服，就像羚羊在休息时，它依然很警觉，它一直在听周围的动静。保持观心，就像你的电脑一直开着杀毒软件一样，从开机那一刻，没有一刻是关闭的，一直处于防御状态，病毒一入侵，马上就被拦截杀灭了，病毒的攻击立刻就失效了。杀毒软件一般都有病毒库，病毒库其实就是一个数据库，里面记录着电脑病毒的种种“相貌特征”，以便及时发现、绞杀它们。我们也要建立自己的“邪念病毒库”，严格地说，任何可以导致破戒的念头，都可以称为邪念，我们一定要学会识别。识别是很关键的一个环节，很多人无法识别邪念，反而跟着邪念跑，结果就破戒了。邪念就像一个恶意程序一样，必须及时识别并杀灭，否则就会被强绑安装，然后就会开始执行手淫行为。心魔就像黑客一样，一直想入侵你的大脑，企图夺取身体的控制权，一旦被心魔攻破后，你的身体即处于沦陷状态，你是身不由己的。美好侧脸提到了“狠狠地观心”，我们每天都要有意识地强化自己的观心，就像强化一块肌肉一样，练得发达无比，这块强悍的“觉察肌”可以让心魔彻底颤抖！越是情绪不好、越是感到疲倦时，就越要观心，通过观心来牢牢掌控自己的内心，不要心魔得逞。我们的本质是“纯粹的觉知”，纯粹的觉知是无念的状态，是本自清净的，但却有着觉察的品质，我们要做的就是强化觉察力！大力士可以硬拉500公斤，他们的力量也是逐步练出来的，我们通过不断观心，觉察力也会逐步强大起来，到时降伏心魔不在话下！
下面步入正文
这季讲的是提升戒色文章的实战转化率，我非常注重念头实战，看过我戒色文章的戒友应该都知道这一点，我一直在强调观心断念。也许你看过很多的戒色文章，也许你讲起戒色的道理头头是道、滔滔不绝，也许你还能写很多的戒色文章，但是如果在念头实战时表现软弱，那依然还是会破戒，之前有个戒友写了十几篇的戒色文章，很多人还跟着他学习，觉得他讲得不错，但是后来他骄傲自满了，立场也不坚定，最后就开始疯狂破戒，甚至还买邪淫的玩具，再后来就从戒色吧消失了。如果想戒色成功，那就必须不断学习戒色文章提高觉悟，不管你走的是专业戒色路线，还是信仰戒色路线，都需要通过学习不断提升觉悟，我的文章主要走的是专业戒色路线，研究的是戒色的原理和规律，其实不管是专业抑或是信仰，在最高层面都是共通的，那就是要学会控制自己的念头，国外戒色文章也讲到“Rule your mind or it will rule you.”（控制你的念头否则就会被它掌控）我们戒色最核心的一点就是要学会控制自己的念头，这是最关键的，戒色就是要成为念头的主人，不能被邪念附体和奴役，否则就会导致身不由己而破戒，也许你很想戒色，甚至发毒誓乃至自残表决心，但是邪念一袭脑，你不能立刻断掉，那就会导致被附体而身不由己。
我们学习戒色文章一定要把学到的道理和知识运用到实战上来，不能纸上谈兵，之所以学习戒色文章，最终的目的就是为了提升实战的表现，理论要结合实战，理论不能与实战脱节。前几天看到一个帖子，那位戒友戒了一年多，脑中突然跳出禁欲有害论，这明显是心魔在怂恿他了，但他不知道，觉悟上明显存在缺陷，对禁欲有害论认识不清，如果立场再不坚定，那很有可能就会破戒，好在他及时发帖询问，其他戒友已经给予了正确的解答。戒了一年多都好好的，但是心魔知道他对禁欲有害论认识不清，所以心魔就会用禁欲有害论来怂恿他，这就叫“针对性怂恿”，专门怂恿觉悟上的缺陷，那位戒友不知道这是心魔在怂恿他，这就是对念头的识别还存在不足，“邪念病毒库”还不够完善，无法立即识别出心魔的怂恿。关于禁欲有害论，我之前也专门破解过，新人往往认识不清，很多老戒友对这个问题也认识不清，这样就为之后的破戒埋下了伏笔，心魔知道你觉悟的缺陷，它就会从缺陷上怂恿你。
禁欲有害论的几个常见的观点，比如禁欲会导致阳痿、禁欲会导致精子质量变差、禁欲会导致性压抑、禁欲会导致前列腺炎等等，如果是无知的人，一听到这种说法，就会觉得很对，其实这些观点是存在严重错误的。刚开始戒色会有一个月左右的欲望休眠期，这时候勃起较少甚至没有，然后无知的砖家就说禁欲会导致阳痿，其实只要坚持戒下去，性功能就会慢慢恢复正常。不少戒友原来撸到阳痿早泄，戒了半年或者一年以上，性功能就大大改善了，如果禁欲会导致阳痿，那应该越戒越阳痿才是，但事实完全相反，禁欲养足肾气，再配合积极锻炼，到时性功能自然会改善。关于禁欲会导致精子质量变差，那更是无稽之谈，大家现在都知道手淫会导致慢前和精索，这两个疾病会导致精子质量变差，出现弱精、无精和畸精等，而好好坚持戒色养生，精子质量又会逐步改善，砖家以为禁欲就代表着不泄精，然后精子不出来，全部死在里面，其实非也！我们戒到一定程度，身体自然会恢复遗精，到时身体自动会保持在平衡的状态，再者，最新的科学研究已经证明，精液是可以被身体重新吸收内化的，即使你不遗精，一点事情也没有！
关于禁欲会导致性压抑，这要看具体情况了，如果不懂得修心，那是可能的，不懂得修心的禁欲的确是有害的，因为意淫是暗漏，沉迷意淫是会导致身心失调的，也会导致前列腺炎。如果懂得修心，那就不会有任何问题，很多和尚禁欲几十年，一点问题都没有，而且看上去那么祥和，那么有气场，很多高僧都活过100岁！难道这就是禁欲有害？一九五三年，虚云法师114岁，在上海主持法会，赵朴初居士恐虚云法师过于疲劳致生疾病，特请上海名医为其诊断，诊断结果出人意料。医生说他从未曾诊过这样的脉，虚云法师不仅没有病，且其脉为纯阳脉，近来脱落之牙齿复生，足证体能良好，大有返老还童的迹象，虚云法师活了120岁，是近代的禅门泰斗。只要懂得修心，禁欲就是无害的，反而好处太多太多了，国外戒友总结了上百条的戒色好处，只要坚持戒下去，你就会体验到戒色的好处，比如脑力恢复、精力旺盛、症状缓解、人际关系改善等等。新人来到戒色吧，首先要多学习前辈的经验，及早纠正自己的思想误区，必须认清无害论、适度无害论、禁欲有害论、手淫有益论等等，这些思想误区都必须认清，否则你认识不清，一方面无法坚定地戒下去，另外就是戒到一定程度，心魔会用这些思想误区来怂恿你破戒！
我们不知道邪念何时会来，比如走在马路上，邪念来了；在教室上课时，邪念冒出来了；睡不着时，邪念开始活跃了；吃饭时，一幅邪淫的场景在脑中浮现出来了；上网时，看到擦边图或者新闻，开始起邪念了；早晨醒来时感到无聊，邪念开始攻击；坐下休息，邪念突然闯入；躺床上，放纵的回忆开始出现；洗澡时，邪念钻出来了；遗精后，邪念变得活跃。独处时更是如此，一到周末独处，心魔就会入侵，心魔的表现就是邪念袭脑，邪念的表现形式就包括图像，而图像或者影像、场景是极具诱惑的，昨天看到的一幅图像，也许今天就会再次在脑海中浮现出来，这几乎是规律了，还有就是过去印象比较深的图像或者影像，有时它自己就会浮现出来，不及时断掉，就会像小电影一样在你脑海中播放。我们一直在重复同一个程序，这个程序就是：起邪念-跟随-看黄-撸管，戒撸就是修改既定程序，变成：起邪念-立刻断除，这样就不会看黄撸管了。戒色关键就是在念头刚起时就要断除，这是最重要的一点，不怕念起，就怕觉迟，迟一点，心魔就会强大许多，最后就会越来越失控。我们不知道邪念何时会入侵，只有时时保持观心，时时保持警觉，就像时时开启杀毒软件一样，当邪念一来，马上就杀灭掉。必须具备强大的识别能力和强大的杀灭能力，这样就不会出现破戒。真正的戒色高手，狠在不动声色地把邪念干掉，表面就像什么事情也没有发生过，还是那么神情自若，很多人表面貌似平静，但内心已经被邪念搅得翻江倒海了，回到家里就开始找黄撸管了，完全就是被附体状态。
案例1：戒了一百多天，时时刻刻都明白坚持学习和警惕意识的重要性，一直不敢大意。可最近一段时间经历的事情实在太多了，竟然忘记了学习！昨晚鬼使神差先去看擦边新闻，后控制不了直接下黄片去了，然后就破了，睡觉又遗了两次，信心打击很大呀！破戒的时候就像畜生一样，正常人的心态都没有了。
解析：这位戒友之前戒得还是不错的，戒得很谨慎、很小心，不敢大意。但是生活忙起来，就忘记学习了，然后警惕性下降，当想看黄的念头起来时，他没有断掉，结果被附体，自己根本控制不了。当想去看擦边新闻时，当这种想法或者微妙的感觉出现时，就应该立刻断除，否则就会被附体。我们必须要坚持学习戒色文章，反复地强化实战意识，这样才能在戒色实战中立于不败之地。戒色的实战就是对境时和起邪念时，一外一内两方面，对境时要不动如山，起邪念时要斩绝萌芽！之所以要坚持学习戒色文章，一方面是为了持续提高觉悟，另外就是为了让自己保持在良好的戒色状态，就像运动员需要持续训练一样，否则状态是会下滑的。戒色文章里有很多内容都是对实战的讲解和指导，每天看看，对提升自己的实战表现很有帮助。在觉悟尚未真正完善之前，是不应该离开戒色文章的，即使生活很忙，也要抽出一定的时间来学习戒色文章，自己一定要做好时间管理，即使不看戒色文章，也要多复习戒色笔记，再忙，十分钟总是有的，学习戒色文章要像刷牙一样，不可中断。
【进入强化的深度学习】
不少戒友都有这样的体会，就是上午刚刚看过戒色文章，然后下午就遭遇了戒色文章里谈到的情况，这时候他就想起了上午的实战讲解，从而避免了破戒的发生。所以，要提升戒色文章的实战转化率，首要的就是每天坚持学习戒色文章，不可有千篇一律的想法，前辈强调的核心虽然一直没变，但是内容、角度和细节会有所扩展和补充，所以每篇戒色文章都有独到之处，认真学习就会有新的认识和体会，读到烂熟自然会迎来顿悟，要有一篇文章读100遍都不厌倦的心态，有这种心态的人，很容易吸收到前辈的精髓部分。很多人也学习戒色文章，但是浅尝辄止，最多只吸收到了皮毛，最核心的内容并没有掌握，老师教的内容都是一样的，关键就是学生自己的吸收率，而吸收率不仅来自悟性，也来自于不断重复学习，这样戒色文章的实战转化率才能得到实质性的提升。学以致用很关键，昨天学到的，今天就能够用于实战，理论与实战必须紧密地结合在一起，比如你读到这样一句话：“看到就避开，不要看第二眼，不要去点击”，这就是前辈给予的实战指导，你把这句话看上几百遍，从而真正内化成自己的实战意识和实战习惯，这样才能在实战中做出正确的反应。所以，强化的深度学习非常重要，看1遍和看10遍，得到的领悟会相差很大，看10遍和看20遍又会相差很大，好的戒色文章，每看一遍都能获得新的领悟，关键就是要摆正心态，不厌其烦地学，真正看进去后，你就会发现之前错过了很多重要的内容，到时你可以把这些重要内容整合归纳在一起，从而形成更深入、更强大、更完整的领悟。
我到现在看到很多人破戒后都会说这么一句话：“道理都懂，为什么还是破戒？”或者“危害都知道，为什么还会破戒？”懂道理也是分层次的，有假懂、装懂、似懂非懂、真懂、浅懂、深懂之分，很多人仅仅停留在似懂非懂的层次，或者懂了个皮毛，实战时还和过去一样，理论和实战是脱节的。比如你看了几十篇的戒色文章，貌似懂了，但是你念头实战时，还是跟着邪念跑，并不能做到念起即断，这样就等于零，实战检验一切！你还和过去一样，在实战中没有任何提高，如果是这样的懂，那即使看一千篇戒色文章也还是无法降伏自己的心魔。你必须做到真懂和深懂，光浅懂还不行，另外懂了之后还要运用到念头实战上来，自己也要勤于练习断念，这样才能在实战中越来越强！直到最后降伏心魔变成很轻松的事情。对于大多数的人而言，心魔是异常强大的，因为心魔是修炼太久太久的老怪，具有BOSS级别的恐怖实力。你必须通过学习戒色文章来深入认识心魔，真正明白心魔的进攻套路和诡计，必须做到知己知彼，念头一动，你就知道是怎么一回事，心里清清楚楚，对邪念的入侵极为敏感。每个能导致破戒的念头，你都能够立即识别，就像有一双火眼金睛，能够看透每一个出现的念头。当某类念头出现时，你会很警觉，因为凭你的觉悟和经验，你知道来者不善，你的警惕性会非常高。戒色高手懂得如何让邪念消失，他们深谙如何处理邪念，所以他们不怕邪念出现，他们能够识别邪念，并且让邪念立刻消失，这就是断念的功夫，既简单又深奥。要做到这一点，需要极高的综合觉悟作为支撑，然后必须精进练习观心断念，练习得越多，战胜心魔的把握就越大。
有的新人一直在期待某个神奇的诀窍，似乎得到这个诀窍后，他就可以从0级菜鸟一下飞升至满级战神，这是不大现实的，即使打游戏，也是一级级练上去的，即使得到了某个诀窍，还是需要一个练习的过程。其实最神奇的诀窍，就是两个字，一个“学”，一个“练”。天天学，天天练，学戒色的理论，练习观心断念。理论体会得越深，对于练习断念会有极大的助益，你会越练越强，越练越精，到时对念头就会形成特殊的敏感，进入“一羽不能加，蝇虫不能落”的境界，任何的念头生起，你都能够立刻发现，并且具有超强的判定，如果是邪念，就会立刻杀灭之，绝对不会跟随邪念。很多新人弱就弱在判定差和断念慢，因为觉悟太低，对于邪念没有识别能力，还以为是自己的想法，于是就跟着邪念跑，最后就破戒了。判定必须要强，断念必须要快，这样心魔就不会得逞了。
之前有戒友问过，普通的念头是否能够作为断念来练习，我的回答是完全可以，对于新人而言，刚开始应该熟背断YY口诀，认真体会口诀的含义，然后也可以用断YY口诀来断除普通的妄念。刚开始的阶段是背口诀，到了久练自化、熟极自神的境地，只需按照口诀后八个字去落实即可，即“念起即觉、觉之即无”，到时不需背，只需保持觉察即可，觉察不是思考，觉察是一种“看”，是一种观察、观照，觉察本身就具有消灭念头的能力，所谓觉察即消灭、觉察即降伏。当觉察力不断增强后，消灭念头就会变得越来越容易。在刚开始的阶段，新人应该熟背断YY口诀，然后再慢慢过渡到只是保持觉察，有这么一个渐进练习的过程，如果让新人直接保持觉察，这对于很多人来说比较难，而背诵口诀可以让他们熟悉口诀的含义，慢慢就能够按照口诀的意思去做，到时自然就会越来越精通断念。
案例2.我上次破戒就是因为心魔上头，一下子克制不住就破戒了，之后很后悔，而且破戒一次之后，心魔要想再一次打倒你就很容易了。所以下一次这种情况我一定要与心魔搏斗，一定要抗住，抗住我的理性就更强了一分，心魔就弱了一分，无数次的PK如果每次都能打败心魔，那戒色就成功了。和心魔对抗，失败了，会破戒，会很绝望，很崩溃，身体状况又会回到过去，而且很可能会导致连续破戒。如果成功了，自己克制心魔的能力又上了一个台阶，原来的戒色成果保住了，越来越有信心。如果能始终保持警惕，戒色成功就不远了。
解析：这位戒友总结得很好，我们戒色就是要立足于实战，一次次和心魔对决，一次次把心魔打败。也许刚开始会失败很多次，但只要不放弃，继续加强学习补强觉悟，并且坚持练习断念，这样就能越戒越好。心魔之所以那么强大，是因为你太弱小了，当你真正强大起来后，你就会觉得自己完全可以打败心魔，到时就会有一种必胜的信心。学习戒色理论是需要的，但更关键的是念头实战，一定要重视实战、强化实战，努力提升自己的实战水平。学富五车，遇心魔即溃，还是垃圾一个，戒色不能纸上谈兵，戒色不能脱离实战，我发现很多戒友都喜欢搞理论，理论是需要的，但理论最终是为实战服务的，最终拼的还是实战！理论可以懂得很多，但最后那一下，就是当邪念入侵时，你怎么办？你是否能够立刻消灭之？如果做不到，那就是实战不行，注定还会破戒！一旦被心魔攻破，短期内就很容易被心魔连续打败，从而出现连续破戒的情况，这非常多见，有的人甚至会连破十几次，把自己撸得半死不活。《金刚经》里面用了四个字，那就是“降伏其心”，我们必须降伏自己的心魔，否则就会被心魔附体、被心魔操控、被心魔奴役。当心魔上头时，就是戒色实战之时，就看你的实战表现了，必须打退心魔的进攻，让自己不被攻破！2014年XP挑战赛，黑客1分钟攻破腾讯，10分钟被攻破8次。心魔就像黑客，一直想攻破你，然后劫持你的身体。我们必须做到无懈可击，我们必须严防死守，做到不被心魔攻破！！！
【进行针对性的学习与提高】
完善觉悟的漏洞是每位戒友都要做的事情，所以持续学习戒色文章是非常关键的，有时可以一篇篇学，有时可以复习笔记，还有的时候可以通过查找功能来进行针对性的学习，TXT和WORD都有查找功能，输入关键词即可学习相关内容，比如你想学习断念的理论知识，只需输入“断念”，你就可以把《戒为良药》里关于断念的内容都整合在一起看一遍，这样就可以获得更完整、更系统的学习体验，对于提高自己的觉悟是非常有帮助的，我自己平时就经常使用查找功能，之前有位戒友提到了“梦撸”问题，但不知道在哪一季，这时候就可以使用查找功能来搜，很方便的。在学习理论知识的同时，一定要有一个很强的实战意识，就是明确知道自己学习的一切都是为了强化实战能力，这点意识必须要有，你脑中应该有这样一个疑问，那就是“怎样才能在念头入侵时，把它消灭？”这个问题你要反复问自己，这样你的学习才更具有实战的目的性和针对性。学习理论知识一方面是完善觉悟的漏洞，让自己无懈可击，另外一方面就是为了促进断念水平的提升，断念是需要练习的，但断念也需要理论的指导与讲解，这样才能有更深入的理解与认识，到时对实战的把握就会更加精准与到位。
站在亲身实战的角度，你会获得第一手的实战体验，实战的结果就两种可能，失败或者成功，暂时失败了也不必灰心，总结经验教
