1：不变胖，晚上吃东西，全部变成脂肪和垃圾留在身体里面。
2：不会让我们的心、肺和肾缺血，晚上吃东西，血液都跑到胃里面去帮助消化，如果心、
肺、肾脏功能衰弱者，更要注意。
3：有利于修习禅定。
4：人体在饥饿壮态下，体内吞噬细胞活动最强，可以吃掉无用的坏死细胞组织。
5：肠胃更干净，无宿便，就不需要去花钱洗肠做美容。
6：有利于小孩子长得高，因为晚上吃饭，大量血去供应胃部，脑垂体容易处于缺血的壮态，
难以入深度睡眠，就会抑制脑垂体大量的分泌生长素，生长素分泌少了，就不利小孩长个
子。
7：有利于青少年学习，头脑比较清明。
8：晚上吃饭，然后在去看电视、看书，就会让视力受损，因为眼部得到的血也不够。
9：晚上吃饭，胃需要大量的血供应，才能消化食物，早上起床时候肌肉比较容易缺血，由于
体力不够，上班时候较易发生工伤意外。
10：年轻男众，吃晚饭，消化系统一直在工作，不能休息，大脑也会跟着做梦。如果有喝汤
的话，肾脏也在加班，晚上睡觉做梦，比如梦到自己在小便，其实发生遗精的现象。
11：饿鬼听到碗筷声音会生饥渴，咽喉生火焰，生烦恼。
12：容易产生欲望，增加贪、嗔、痴三毒。
13：让所有的五脏六腑增加负担，超负荷运转，这样衰老得更快。
14：受持八关斋戒、过午不食，功德无边，能六十万世都有粮食受用，往生西方极乐世界中
品中生。
15：一直贪著物质享受，灵性就会闭塞。
