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心中常有毁谤神佛念头、强迫症、抑郁症的有效对治方法

莲池秘境
如图：


对神佛有毁谤等强迫性念头，或有抑郁、强迫、焦虑等心理疾病的读者，可以学习心理学中的森田疗法，此法和禅法颇为类似，治愈了无数心理病患者。学佛者中有心理疾病者不在少数，诵经咒只是万千法门中的一种，如果不能对治，可以学一些心理学，或者观心法门。




森田疗法治愈多年强迫症、失眠、神经衰弱的三个案例。据说森田正马本人的这个疗法之灵感源自佛经或禅宗，其核心是对念头和情绪不执著，不评判和对抗，顺应和臣服这些情绪的自然出现，然后去做该做的事。




森田疗法的理念“顺应自然，为所当为”，似乎得《金刚经》“应无所住而生其心”之妙，如《坛经》中六祖惠能大师说的“不思善不思恶”，对于心中升起的念头过于执著，评判和抗拒，越是关于就越赋予它力量，就导致“剪不断，理还乱”。

若是无法分别对待，不制造二元对立和内心冲突（如视为恶念进行批判和压制，就会反弹），臣服于念头和情绪，令其自然呈现，然后为所当为，去做你该做的事，这样很快就治愈各种心理疾病。

因为念头本身是虚幻和无自性空，沉迷和抗拒，都是一种“住”，一种执著，你给它贴上好坏善恶的标签然后去压制***，就创造了二元对立和冲突。就像本来没有敌人，你不断强调和认定存在敌人，再耗尽精力去消灭，最后发现还是敌军遍布。

你采取“无所住”的方式去对待，不评判不排斥，如其所是，然后“生其心”，为所当为，就会令妄念自然消融，而不是强迫性存在。

当领悟了这个真谛，用于观照心性，实则就是在深修《金刚经》，而不一定天天念经才是修行。

一些师兄在朋友圈的留言：

“师兄，你在图一当中微信回复那位师兄讲得非常好。过去我也曾经有一段时间有这样的念头，因此让我非常的纠结。为了这个问题，我问过我禅宗的师父和我的上师嘎玛仁波切、创古仁波切和佛学院的一个教务处主任。

几位大德开始跟你所讲的都是相符的。其中最关键的问题就是不要去理会这种念头，越理它，烦恼越动，越要控制他越控制不住。几个大德们都开示说，一个巴掌拍不响。这样的念头升起来了，最好的办法就是理都不理它。连让自己纠结的心都不要有，师父们同时还讲到，有这样的念头说明自己是在修行，是在逆水行舟，是在前进。

其实念头本身伤害不了自己，能害自己的是对念头的执著。

而且有这样念头的人还不在少数，特别是有些佛弟子本身在一开始修行当中没有这样的念头，但当几年精进以后，突然就出现了这样念头，因此非常纠结，甚至开始怀疑自己的虔诚心。

又爱面子，不好讲出来，又找不到对治的方法，能纠结多年。其实有这种念头，都是自己过去阿赖耶意识深处积累的东西，因为现在开始清洗自己了，所以就显现了。

自己的心洗得越净，那些不好的念头就越容易显现。如果你纠结，反而让自己陷进去了。对着这样的念头，就像有些小孩子躺在地上哭闹一样，你越理他，他越哭，你不理他，反而过一会儿他就好了。

我过去有两年当中这样念头也很明显，后来我理都不理它，我只管行我的，慢慢的这种念头也就淡了很多，现偶尔会生起，我也不想理它。知道这个对治的方法，它就伤害不了自己了。”

“我也有过，这种念头越压制越惶恐，越强烈后来一次去师父寺庙，在地藏殿又是无征兆突然如此，惊得我落荒逃出。在外面空地上徘徊了很久，都不敢回客房。后来回房经过一楼的大厅时，想起那里有块黑板写着我师父的每日寄语，那天还没看呢。

抬头一瞄，写的大意是，当你在佛前有不好的想法时，当如是观，那是魔想，非是我想。顿时感觉身上的束缚突然绷断了，那个轻松快乐啊，感恩菩萨与师父！师父当年是三步一叩从山东上九华山的。供师兄借鉴！”

“我就是在皈依上师后有一些不敬的想法，当时自己的处理方法是觉察时立马观化，后来多吉师父告诉我说，恶念起时觉而不离，念消业也消了，于是之后一直这样做，效果蛮好的。”

“我也经常有这种冒犯的想法，以前特别懊恼，偷偷求佛菩萨原谅，直到最近才想通，安慰自己说这不是我的念头，心不是这样想的就行了，只是念头而已，不理会。今天就看到师兄提到这个，好巧！”

“这种经历可能每个修行人都有过或者将有的，我一五年开始修行，刚开始只是注重于闻思经论，一七年开始磕大头修五加行，慢慢的业障浮现，一八一九年确实是最难熬的，脑子中出现很多对师父不敬的念头，现实中行为语言也有很多非常不敬的显露，很难控制，差点就退了道心。

但就是慢慢的一点点修着，坚持下去，集资净障，二零年二一年自己的福报慢慢上来了，法也慢慢修上来了，现在比起以前实在是好太多了。”

“当我有这些想法时，就把它们当成是一团黑雾飘过，不去追寻，就此算了。”

“我目前的心理问题有好几年了，尝试过很多能想到的各种方法（包括各种咒语、心理医生、请人加持等），都没效果，最后就是不管了，强迫自己把心思放在工作学习修行生活上，反而慢慢好转了。”

“这篇文章和留言真是太及时雨了。最近正有这样的困扰。以前没有，就是最近发愿念诵地藏圣号100万遍开始，念到10几万遍的时候开始不好的念头就多了，有时更不得拿针扎自己。看到师兄们的留言分享，心一下开阔了。感恩倾莲池师兄分享！”

关于森田疗法，如果大家想系统学习了解，我后续可以分享森田正马的系列书籍文集pdf。

愿吉祥！
念头 抑郁症
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